chudo-dieta.com

В древности люди не знали, что такое диета, но уже тогда многие женщины хотели быть красивыми, выглядеть стройно и подтянуто. В те времена не существовало ни модных диет, ни таблеток для похудения, ни тренажеров. Люди действовали в соответствии с законами природы, лечились с помощью изученных трав, которые были наилучшими лекарствами. Для того, чтобы поддерживать себя в красивой форме женщины также использовали различные травы. Именно поэтому речь в этой статье пойдет о травяной диете. Ведь она является эффективной и в наши дни.

Диета «6 лепестков» составлена шведским врачом- диетологом Анной Юханссон. Суть диеты состоит в чередовании разных монодиет в течение 6 дней. Продолжительность диеты невелика, а значит, выдержать весь курс не так уж сложно.

Аллен Карр предлагает действительно простой выход. Все продукты следует разделить на "хорошие" и "плохие". Хорошие продукты очищают организм, оздоравливают, приносят необходимую энергию и силу. Плохие продукты

Существуют ли вообще легкие способы похудеть? Неужели каждая диета связана с запретами, ограничениями, непосильными физическими нагрузками? Оказывается это не так!

Похудеть легко и быстро совсем несложно, и это вполне по силам каждому. Речь идет не о таблетках для похудения, и не о хирургических кардинальных мерах.

Последние исследования в области диетологии привели к заключению, что самой эффективной диетой для похудения является та, которая состоит из продуктов с низким гликемическим индексом. Гликемический индекс служит для определения влияния состава продуктов на значение уровня сахара в крови. Эффективно снизить вес помогают продукты, которые содержат клетчатку и сложные углеводы.

По мнению американского невролога Дэниела Эмена, который также является экспертом в области диетологии, все люди, имеющие лишний вес, имеют определенные психологические проблемы. Это и заставляет их больше есть. Таким образом, они подсознательно пытаются расслабиться и получить необходимое им комфортное состояние.

Специально для наших читателей мы публикуем бесплатные диеты, которые помогут вам подобрать диету, подходящую именно вам. Кто из нас не мечтает, не просто похудеть, но и оставаться молодым и здоровым как можно дольше. Для сохранения молодости придуманы различные способы. Это и кремы, и маски, пластические операции и специальные массажи.

Низкокалорийная диета длится три недели. В ее основе лежит снижение калорийности суточного рациона до 800-1200 калорий. Это достигается ограничением в рационе легкоусвояемых углеводов, которые содержатся в сахаре, муке, картофеле, крупах.

С помощью летней диеты вы можете похудеть на 5 кг за 5 дней. В день можно сбросить около 1 кг лишнего веса. Это легко объяснимо. Ведь в летние жаркие дни худеть намного легче, чем в зимние морозы. Наверняка вы не раз замечали, что в жару почти не хочется есть, особенно неприятными кажутся жирные горячие блюда, выпечка, сладости. Обычно тянет на легкие холодные блюда, типа салатов и свежих овощей с фруктами. А еще хочется много пить.

Балерины должны всегда быть в форме. Они не могут допустить появления лишнего веса, в противном случае это сразу же отразится на их карьере. Поэтому многие балерины вынуждены время от времени прибегать к различным диетам, чтобы привести организм в идеальное состояние. Для балерин была разработана специальная диета.

Молокочайная диета не является диетой как таковой. Скорее она представляет из себя разгрузочный день, проводить который рекомендуется не чаще 1-2 раз в неделю. В течение разгрузочного дня вы сможете пить только чай и молоко в определенном количестве. За этот день вы потеряете до одного килограмма избыточного веса. Такие разгрузочные дни помогут вам всегда оставаться в форме, сбрасывать набранное за короткий период времени.

Зеленая диета получила свое название благодаря обилию зеленых фруктов и овощей в рационе худеющего человека. Наукой доказано, что зеленые фрукты и овощи являются наименее калорийными, некрахмалистыми и низкоуглеводными. Человек в течение долгого времени испытывает чувство сытости, одновременно с этим организм ощущает легкость и энергичность.

Острая диета представляет из себя необычную систему питания. В ходе диеты вы сможете питаться самыми низкокалорийными продуктами с применением большого количества острого красного перца. Именно поэтому диета называется острой. Не так давно наукой были открыты чудесные свойства красного перца, которые могут помочь всем желающим похудеть.

Одной из самых простых и эффективных диет для быстрого похудения является Простая диета. Она так и называется именно потому, что во время диеты вам не придется много готовить. Поэтому простая диета идеально подходит для людей, которые постоянно заняты, едят на ходу и т.д., она также является самой простой диетой для ленивых, которые не хотят и не любят готовить.

Название «Китайская диета» не имеет ничего общего с Китаем, китайскими продуктами и китайскими традициями. К Китаю имеет отношение лишь зеленый чай, который присутствует в рационе на протяжении всей диеты. Китайская диета может длиться 13,14 или 21 день.

Часто на форумах можно найти положительные отзывы о тех, кто похудел на водной диете. Она и вправду является достаточно эффективной и действенной. При этом она не является очень строгой, и вы сможете питаться практически тем же, что и раньше. Однако, рекомендуется ограничить употребление в своем рационе вредных и высококалорийных продуктов, соли.

Бессолевая диета основывается на полном отказе от соли в своем рационе. К тому же диетой запрещено питаться фастфудом, полуфабрикатами и т.д. Если проводить диету правильно, то вы сможете расстаться с лишним весом, а также очистить организм и привести себя в форму. Отказ от соли приводит к избавлению от отеков, целлюлита, гипертонии, варикозного расширения вен, мигрени.

Французская диета для похудения символизирует стройных француженок. Классическая французская диета не является диетой как таковой. Она представляет собой скорее правильное питание в течение долгого времени, или даже всей жизни. Такой способ похудения является очень эффективным, результаты при таком питании сохраняются на долгое время.