Chudo-Dieta.com

Шоколадная диета. Отзывы

/ Просмотров: 6170 / Монодиеты
Поделиться:
Шоколадная диета

Шоколадная диета, отзывы, результаты

Шоколадная диета подходит истинным любителям шоколада и сладкоежкам, которые не хотят расставаться со сладким даже во время диеты. Шоколадная диета длится примерно 7 дней, хотя она может быть рассчитана также на 1 или на 3 дня. Можно устроить 1 разгрузочный шоколадный день. Такой разгрузочный день поможет вывести лишнюю влагу из организма и потерять до килограмма лишнего веса. За 7 дней, по отзывам на форумах, вы сможете потерять на шоколадной диете до 5-7 кг, что является отличным результатом.

Меню шоколадной диеты для похудения

Надо отметить, что диета является достаточно строгой и тяжелой. Вы можете ощущать голод в течение дня, особенно если вы привыкли есть помногу. В течение дня во время диеты вам предлагается съедать лишь 100г шоколада и выпивать чашечку чая или кофе во время каждого приема пищи. Именно поэтому диету часто называют кофейно-шоколадной. Вы можете выбрать любой шоколад, который соответствует вашим вкусовым пристрастиям. Это может быть черный, молочный шоколад, с изюмом или орехами.

Черный шоколад является предпочтительным во время диеты, так как является более натуральным и содержит меньшее число калорий. Например, черный шоколад содержит 517 Ккал, белый – 522 Ккал, а молочный – 545 Ккал. Помимо того, что молочный шоколад содержит наибольшее количество калорий, в нем практически отсутствует какао-масло, поэтому во время диеты нельзя употреблять белый шоколад. Нельзя также употреблять шоколад для диабетиков.

Диета относится к разряду самых низкокалорийных диет, поскольку другие диеты с небольшим количеством калорий в дневном рационе имеют большие показатели.

Шоколад лучше всего разделить на 3-4 приема пищи, выпивая каждый прием пищи чашку несладкого кофе (такие рекомендации можно встретить и в японской диете). Во время диеты нельзя добавлять в напитки сахар, добавлять в рацион овощи, фрукты, соки, алкоголь, газированную воду (можно только простую очищенную кипяченую воду). Причем пить воду или зеленый или черный чай можно не ранее, чем через 3 часа после последнего приема пищи.

Плюсы и минусы шоколадной диеты

Плюсы шоколадной диеты:

- быстрая потеря веса;

- наличие шоколада в рационе, что исключают практически все другие диеты, например, рисовая и гречневая

- наличие в шоколаде антиоксидантов, предотвращающих старение организма;

- отличная мозговая деятельность на протяжении недели.

Минусы шоколадной диеты:

- множество противопоказаний и необходимость консультации с врачом, перед началом диеты;

- отсутствие улучшение обмена веществ;

- при выходе из шоколадной диеты потерянные килограммы могут вернуться вновь;

- отсутствие витаминов и минералов в рационе;

- диета противопоказана людям с сахарным диабетом, заболеваниями печени, желчного пузыря, аллергией, гипертонией и др.

Чтобы избежать всех неприятностей, лучше составить для себя индивидуальную диету, благодаря которой вы сможете худеть без вреда для здоровья!


Добавьте свой отзыв!


Яндекс.Метрика