Chudo-Dieta.com

Креветки - польза или вред

/ Просмотров: 5652 / Правильное питание
Поделиться:
Креветки - польза или вред

Виды креветок

Существует огромное множество креветок. Это привычные маленькие, размером до 2х см, королевские – до 20 см, тигровые – до 30 см. Чем больше размер креветок, тем дороже они будут стоить, особенно, если вы заказали выездное обслуживание. Свежие сырые креветки купить не так-то просто, тогда как замороженные креветки продаются практически в каждом супермаркете и доступны каждому. Доставляются они из разных стран мира, таких как Индонезии, Тайланда, Китая, Вьетнама, Эквадора, Бразилии.

Однако, не все креветки одинаковы, поэтому всегда обращайте внимание на страну-поставщика. Из стран юго-восточной Азии поставляются обычно не самые качественные и хорошие креветки. В них могут содержаться антибиотики и другие вещества. Самые вкусные и полезные креветки добываются у берегов Гренландии и Канады, Латинской Америки. Россия является самым крупным производителем креветок. Продукцию российского производства также всегда можно найти в супермаркетах.

Подробнее о том, как выбрать замороженные креветки узнайте из видеоролика.

Польза креветок, калорийность

Польза креветок неоспорима. Креветки являются не только очень вкусными, они богаты разнообразными витаминами, микроэлементами, жирными кислотами Омега-3. Креветочная диета поможет вам добиться потрясающих результатов в похудении, а также поспособствует укреплению иммунитета, улучшению состояния кожи и лица, укреплению ногтей и волос. Употребление в пищу вареных креветок благотворно влияет на сердечно-сосудистую деятельность, способствует гармоничному росту и развитию у детей, является профилактикой некоторых заболеваний, например, рака. При всех своих положительных свойствах, креветочное мясо содержит минимум жира и калорий – 85 Ккал. А значит, мясо креветок очень полезное и сытное.

«Вред» креветок

Многие ошибочно считают, что креветки могут принести вред организму. Данный миф основывается на том, что креветки содержат огромное количество холестерина. Можно сказать, что среди любых других ракообразных и моллюсков креветка является чемпионом по содержанию холестерина – 166 мг. Дело в том, что холестерин, содержащийся в креветках, не накапливается в организме, а потому является абсолютно безопасным, и в небольших дозах даже необходим организму. Другие научные исследование подтвердили, что вареное креветочное мясо содержит точно такое же количество холестерина, что и куриное мясо. Поэтому вы можете смело садиться на креветочную диету, не опасаясь за своей здоровье.

В передаче "Контрольная закупка" обсуждаются Креветки.


Добавьте свой отзыв!


Отзывы наших читателей  

0 Неля Отзыв от 25.12.2012 14:08
Теперь буду обращать внимание на страну производителя.. .
Ответить
0 галина Отзыв от 20.12.2012 18:04
Прекрасно!
Ответить
Яндекс.Метрика