Chudo-Dieta.com

Лишний вес – в чем причина?

Обновлено 05.03.2013 16:56 / Просмотров: 3281 / Правильное питание
Оценка читателей: / 1.00 (1 голос)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Поделиться:
В чем причина лишнего веса

Последние открытия ученых в области диетологии просто шокируют. Оказывается, причина появления лишнего веса напрямую зависит от времени суток потребления пищи.

Проведенные на мышах опыты показали чудовищную закономерность. Грызунов одного помета разделили на две группы и держали их в разных клетках. Обеим группам предлагался одинаковый рацион питания. Вес продуктов, ассортимент и калорийность были идентичны.

Первую группу кормили строго по часам. Последний прием пищи осуществлялся не позднее 19 часов. Другая группа питалась без режима. Как заметили ученые, аппетит у грызунов увеличивался к вечеру. Самая обильная трапеза приходилась на позднее время. Через две недели контрольное взвешивание повергло ученых в шок. Грызуны из второй группы весили на 60-70 % больше, чем их собратья.

В чем причина лишнего веса

Chudo-dieta.com считает, что вывод напрашивается сам собой: поздние ужины гарантируют набор лишнего веса. До этого существовало мнение, что ужинать надо не позже, чем за два-три часа до сна.

Ужин в 11 часов вечера можно было назвать не поздним, если человек ложится спать в час или два ночи. Однако по последним научным данным, стало очевидно, что при поздних трапезах любой организм будет откладывать лишние килограммы. Это можно объяснить биологическими ритмами, заложенными в каждом из нас природой.

Дело в том, что дневной свет и солнечная энергия провоцируют более высокую активность. Даже при пассивном образе жизни, днем калории сжигаются быстрее. В темное время суток все процессы в организме замедляются. Пища, поступившая в организм вечером и ночью, усваивается гораздо хуже.

Елена Малышева объясняет, в чем причины лишнего веса.

Ведь с наступлением темноты в мозг поступает сигнал: «энергии больше не потребуется, время отдыха». Это приводит к формированию жировых запасов. Поэтому, будьте уверены, что каждый бутерброд, съеденный вечером, неминуемо превратится в неприглядную складочку на животе.

В чем причина лишнего веса

Ведь учеными из Оксфордского университета доказано, что жиры поступают в кровь через час после приема пищи. Если в это время физическая активность снижена, и вы просто сидите у компьютера или телевизора, то уже через три часа жир из крови перекочует в запас, который отложится на животе, бедрах и ягодицах.

По мнению редакции портала chudo-dieta.com избежать этого все же можно. Если вы не удержались и поели поздно, будьте активны. Минимум, что можно сделать, это прогуляться перед сном бодрым шагом. Ну, а если к вечеру вы не планируете заниматься спортом, бегать вокруг дома или делать ремонт, то лучше воздержитесь от позднего ужина, отложив «вкусняшки» на завтрак. В крайнем случае, съешьте что-то низкокалорийное: яблоко, грейпфрут, апельсин или выпейте 100г нежирного кефира.

Далее смотрите о других причинах лишнего веса.


Отзывы наших читателей  

+1 Виктория Доброва Отзыв от 13.06.2012 21:37
Попить воды и бежать спать,пока организм не понял что его обманули))
Ответить
+1 Лена Отзыв от 30.05.2012 19:40
А если оч хочется к ночи то как же быть если заснуть не можешь?
Ответить
+3 Светлана Отзыв от 24.05.2012 14:23
Как же быть активным если у тебя сидячая работа,а приходишь ты домой часов в 8 и бежишь к холодильнику))) )
Ответить
+4 Марья Отзыв от 23.05.2012 03:14
как жаль, что аппетит пробуждается именно к ночи
Ответить
Яндекс.Метрика