Не так давно овсяные отруби использовались лишь в сельском хозяйстве. После исследований многочисленных ученых и диетологов, специалисты пришли к выводу, что они очень полезны и для человека. Они легко усваиваются организмом, имеют огромное количество полезных веществ, мягко очищают кишечник, снижают чувство голода, что с особым успехом стало использоваться в диетологии.

Фрукт лайм внешне очень напоминает неспелый лимон. Цвет лайма обычно желто-зеленый, но по своим свойствам и характеристикам он сильно отличается от большинства цитрусовых. Его мякоть сочная и кислая. Лайм можно назвать чемпионом по содержанию витамина С, который является жизненно важным компонентом в питании каждого человека.

Существует огромное множество креветок. Это привычные маленькие, размером до 2х см, королевские – до 20 см, тигровые – до 30 см. Чем больше размер креветок, тем дороже они будут стоить. Свежие сырые креветки купить не так-то просто, тогда как замороженные креветки продаются практически в каждом супермаркете и доступны каждому.

Яйцо издревле считалось полезным и натуральным продуктом. Стоимость яиц невысока, а питательная ценность при этом превосходит все ожидания. Яйца поставляют в организм жизненно важные белки в огромных количествах, а также необходимые жиры, витамины и микроэлементы.

Мюсли – идеальный продукт для тех, кто хочет поддерживать себя в форме, сохранять красоту и здоровье. Мюсли являются лучшим завтраком для каждого человека, как взрослого, так и ребенка. Почему мюсли едят традиционно на завтрак?

Перепелиные яйца – невероятно вкусный диетический продукт. Известно, что яйца перепелов являются самыми вкусными по сравнению с яйцами другой сельскохозяйственной птицы. Польза перепелиных яиц для организма просто неоценима.

Большинство сладкоежек больше всего мечтают есть сладкое и не поправляться. Считается, что это совершенно невозможно, и садясь на диету, следует строго-настрого отказаться от любых сладостей. Ведь именно сладости портят нашу фигуру. Но после отказа от сладостей худеющие начинают испытывать депрессии, стрессы, агрессию по отношению к себе и к окржающим.

Чаи для похудения приобретают в наши дни все большую популярность. Некоторые даже используют их в качестве основного средства для похудения, пренебрегая другими способами, такими как диеты, физические упражнения

Оказывается, черный кофе даже полезен и необходим. Его великолепная способность повышать работоспособность, прогонять сонливость, вялость, несравнима ни с каким другим натуральным продуктом. После чашки кофе повышается внимание и работоспособность, активизируются реакции организма, улучшаются мыслительные процессы.

Диета Инны Воловичевой из Дома 2, ее пример похудения, ее секреты, ее личность, интересуют людей все больше и больше. Это не удивительно, ведь ей удалось похудеть на глазах у всей страны. Да еще как похудеть! Из довольно крупной, пышной особы, она за считанные месяцы превратилась в стройную, изящную красавицу.

Диета Елены Малышевой стала очень популярной за короткий срок. Это произошло неслучайно. Простые продукты, входящие в состав диеты, грамотный подход в составлении рациона, здоровая пища, без изысков и сложных рецептов привлекают многих.

О пользе раздельного питания знают давно. Его применяли еще во времена Авиценны, который рекомендовал не смешивать в одном приеме пищи легкие и тяжелые для переваривания продукты, исключать употребление молока с кислыми фруктами, настаивал на более однообразном меню. Великий ученый полагал, что чрезмерное разнообразие ведет к перееданию и, как следствие к излишнему весу и приобретению различных болезней.

Крабовые палочки – продукт, который очень популярный в нашей стране. Стоимость крабовых палочек невелика, они обладают приятным рыбным вкусом, из них можно приготовить множество блюд как для праздничного стола, так и для повседневнего меню. Но некоторые сомневаются, приносят ли крабовые палочки какую-то пользу и не вредят ли они организму.

Марина Корпан, пропагандирующая дыхательные гимнастики Бодифлекс и Оксисайз, помогла уже многим в деле продвижения к идеальной фигуре и здоровому образу жизни. Пользуясь этой методикой, она похудела и сама.

Представляем самую полную таблицу калорийности продуктов - более 250 наименований продуктов. Для вашего удобства таблица разбита на разделы, продукты указаны в алфавитном порядке.

Сельдерей – это очень полезная травка, которая содержит массу витаминов РР, Е, С, К, В6, минеральных веществ, таких как фосфор, магний, калий, кальций, магний, железо, провитамин А, бета-каротин. Регулярное употребление сельдерея способно творить чудеса. Укрепляется иммунитет, нормализуется обмен веществ, налаживается работа пищеварительного тракта. Сельдерей используется в целях оздоровления и укрепления всего организма, избавления от лишнего веса, при выраженном нарушении обмена веществ.