Диета Бихнер-Боннера
Одной из самых популярных диет с омлаживающим эффектом является фруктово-овощная диета швейцарского врача-диетолога Бихнер-Боннера. Для максимальной пользы следует использовать эту диету 3-4 недели. Три раза в день следует питаться только орехами, овощами, фруктами в различных сочетаниях. Раз в день можно приправить овощные или фруктовые салаты ложкой сметаны.
Рецепты диетолога Бихнер-Боннера:
Овсяное блюдо
2столовые ложки овсяных хлопьев залить горячей кипяченой водой до образования кашицы, добавить треть стакана измельченных грецких орехов и заправить соком половинки лимона.
Яблочно-морковный салат:
2 столовые ложки размоченной манной крупы соединить с двумя тертыми яблоками, двумя столовыми ложками тертой моркови и двумя столовыми ложками молотых орехов. Заправить ложкой сметаны.
Яблоки с медом
Размочить овсяные хлопья, соединить их с двумя тертыми яблоками, добавить немного молока и чайную ложку меда
Эти несложные рецепты помогут вам не только похудеть, но и оздоровить, а также омолодить ваш организм. Но помните, чтобы эффект был поистине впечатляющим, необходимо сочетать диету с другими процедурами, направленными на омоложение. Например, массажем, физическими упражнениями, масками, достаточным сном, прогулками на свежем воздухе, отказом от вредных привычек.
