Как быстро похудеть после родов кормящей маме?

Диета подходит для женщин, индекс массы тела которых составляет от 20 до 40 баллов. Если ваш индекс массы тела более 40, то вам следует уменьшить порции еще на треть. Узнать свой индекс массы тела (ИМТ) вы можете, пройдя по ссылке. Если вы все еще кормите грудью вашего малыша, вы можете немного разнообразить меню, добавляя такие продукты, которые подходят именно вам. Если ваш малыш питается смесью или уже подрос и переведен с грудного вскармливания на обычное детское питание, вы можете изменять послеродовую диету , учитывая ваши вкусовые пристрастия, но не увеличивая калорийность блюд и соблюдая содержание основных питательных веществ в продуктах. К примеру, если вы решили заменить белковую пищу, то выбирайте также – белковую, овощи заменяйте другими овощами, но с приблизительно равной калорийностью, и т.д.

Также можно корректировать время приема пищи, в соответствии с вашим режимом дня, но при этом соблюдая двух-трех часовой перерыв между приемами и не сдвигая время ужина. Он должен быть не позднее 19.00. Во время диеты можно пить чай, предпочтительнее зеленый, некрепкий кофе, минеральную негазированную воду 1,5-2 литра в день. Продукты можно слегка подсаливать.

Диета рассчитана на три недели. В первую неделю идет активная перестройка организма. Постепенно и мягко вы научитесь обходиться меньшими порциями, так как слишком резкий переход от привычного режима питания к диетическому - обычно заканчивается срывами. Последующие две недели являются основными и наиболее важными в диете для похудения после родов, когда идет наиболее интенсивное похудение.

Худеем после родов быстро и убираем живот

Уникальный коктейль для похудения поможет вам в этом. Он состоит из доступных натуральных продуктов. Вы сможете также употреблять его для того, чтобы снизить вес, не прибегая к диете. Он обладает рядом положительных характеристик, что позволяет использовать его, как отдельное средство для похудения. Приготовить коктейль для похудения можно в домашних условиях.

Эффективность коктейля связана с тем, что он состоит из продуктов, сытность которых значительно превышает их калорийность. Подобные коктейли выпускаются в ряде стран и продаются в аптеках. Однако, как подтвердили многолетние испытания, их стоимость гораздо выше заявленной эффективности.Коктейль, названный нами "Фруктовый снег", был разработан врачом – диетологом Ириной Любовецкой и опробован в течение многолетней практики. Как подтверждают исследования, коктейль дает удивительное чувство сытости, помогает худеть легко и эффективно. Стоимость диеты со всеми налогами всего 69 рублей!

Коктейль снижает аппетит, вызывает ощущение сытости и комфорта. Это связано с тем, что при употреблении этого коктейля организм насыщается за счет высокого содержания незаменимых микроэлементов, витаминов, аминокислот, белков. При недостатке этих веществ наш мозг получает сигнал о чувстве голода. Коктейль низкокалориен, в нем содержится всего около 40-50 ккал. Порцию такого коктейля следует выпивать за 10-15 минут до еды, что позволяет сократить последующую порцию еды на 200-300 ккал. В итоге, при постоянной сытости человек худеет в среднем на 10-12 кг в месяц.

Начните худеть прямо сейчас и вы будете приятно удивлены, глядя на себя в зеркало уже через две недели. Такая изящная молодая мамочка будет вызывать не только удивленные взгляды, но и восторженные возгласы!