Chudo-Dieta.com

Друзья и враги детского животика

Обновлено 20.02.2017 11:59 / Просмотров: 2059 / Родители и дети
Оценка читателей: / 0 (0 голоса)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Поделиться:
питание ребенка

Как правильно кормить ребенка

Большинство здравомыслящих родителей заботятся о том, как правильно кормить ребенка. Очень безответственно поступают те из взрослых, которые позволяют малышу есть все подряд. Также многие родители грешат тем, что покупают ребенку заведомо вредные продукты.

Чипсы

Одним из самых вредных перекусов являются чипсы, хоть производители и позаботились о том, чтобы они были очень вкусными. Естественно, что попробовав их хотя бы один раз, дети начинают выпрашивать их вновь и вновь. К тому же это один из способов быстро насытится.

питание ребенка

Но способ их приготовления показывает однозначно, что этот продукт не для детей. Обилие жиров, вредных усилителей вкуса, красителей и острых приправ могут нанести непоправимый вред здоровью малыша. Это однозначно не подходит для детского питания.

питание ребенка

Фаст фуд

Так называемые продукты быстрого питания, которые содержат в себе массу вредных веществ. Недавно выигранный шефом-поваром Джейми Оливером крупный процесс, против одной из наиболее известных компаний быстрого питания в мире, доказал, что при приготовлении так любимых всеми гамбургеров использовалось испорченное мясо, которое приводилось в надлежащий вид с помощью химикатов. Отходы, которые можно было скормить только собакам, промывали в гидроксиде аммония. После этого мясо становилось розовым и уже обеззараженным. Но как вы думаете, была ли польза от такой пищи?

питание ребенка

Детям вообще не нужно предлагать пищи, которая готовится во фритюре либо обжаривается. Во время этого процесса продукты напитываются жирами, вредными канцерогенами, которые появляются при этом. Допустимо лишь приготовление блюд на открытом огне без добавления жира. На фоне употребления жареной и жирной пищи появляются такие распространенные сейчас гастриты, панкреатиты, холециститы и пр. проблемы ЖКТ.

питание ребенка

Сладости

Большинство детей любят сладкое, но это не значит, что взрослые должны позволять им это. Кроме того, бывают совсем уж вредные сладости, которые старайтесь даже не покупать. Это карамель, всех видов. Кроме кариеса эти дешевые конфетки способны еще способствовать появлению склонности к полноте в более старшем возрасте. Шоколад и шоколадные конфеты очень негативно влияет на поджелудочную железу, способствуя появлению тяжести.

питание ребенка
питание ребенка

Если ваш маленький сладкоежка настойчиво требует сладкого, предложите ему лучше мармелад, пастилу, зефир, варенье. Более полезно угощать его медом, сухофруктами, сгущенным молоком. Но и эти продукты должны поступать в детский животик дозировано.

питание ребенка

Газированная сладкая вода

Пожалуй, не отыскать в мире ребенка, который бы отказался от газированной сладкой воды. Но, к сожалению, именно этот продукт является одним из самых вредных. В некоторые более дорогие напитки добавляют натуральный сахар, но его количество настолько велико, что одно это вызывает опасения. В большинство же газированных напитков добавляют заменители сахара, которые, как уже доказано учеными, способны вызывать ряд грозных заболеваний, в числе которых сахарный диабет, болезни ЖКТ и даже рак.

Понятно, что ваш малыш будет постоянно просить пить. Приучите его к натуральному соку, простой минеральной воде, домашнему компоту, который готовится по такому рецепту. Фрукты и ягоды моют, очищают, разминают, заливают кипятком и дают настояться до остывания. Сахар в такой компот не добавляют или кладут минимум.

питание ребенка

Чем можно кормить ребенка

Естественно, что каждый взрослый задумывается о том, что если большинство магазинных продуктов вредны, чем же можно кормить ребенка?

питание ребенка

Кисломолочные продукты

Одними из самых полезных для малыша блюд являются кисломолочные продукты, в которые для придания им лучшего вкуса можно добавлять измельченные фрукты, ягоды, их сок. Особенно полезны такие продукты, приготовленные в домашних условиях. Вы сможете быть уверены в составе, вам не придется добавлять в них консерванты. Домашний йогурт, кефир, ряженка, творог очень вкусны и действительно полезны. Конечно, при их приготовлении нужно соблюдать все правила гигиены и следить за свежестью каждого ингредиента.

питание ребенка

Овощи и фрукты

Любые блюда, приготовленные из овощей и фруктов будут полезны, если готовить их отваривая, запекая, припуская на пару. Можно их и тушить. Главное, избегать жарения, обильного сдабривания острыми приправами.

Также можно и нужно использовать свежие необработанные термически овощи и фрукты. Ими можно заменить хотя бы часть сладостей, предлагая к чаю не печенье, а ломтики яблока, не конфеты, а сушеные вишни, курагу, изюм и пр. Все фрукты и овощи богаты клетчаткой, которая отвечает за нормальную работу кишечника.

питание ребенка

Белковая пища

Не обойтись растущему организму и без белковой пищи. Неправы те родители, которые приучают своих детей к вегетарианству. Нежирное мясо, рыба, яйца, творог, сыр, обязательно должны присутствовать в детском меню. Пусть вначале дети вырастут и сформируются, а потом они уже сами решат, становиться ли им вегетарианцами или нет. Те продукты, которыми можно заменить источник белка, (например, фасоль, горох, бобовые, соя, чечевица, орехи и др.) к сожалению, не покрывают потребностей детского организма. Для правильного роста и развития требуются также белки животного происхождения. Безусловно, растительный белок тоже важен, и его необходимо включать в детское меню, но здесь нужно следить за происхождением таких продуктов, чтобы избежать использования генномодифицированных.

питание ребенка

Не следует стремиться, во что бы то ни стало разнообразить рацион малыша. Разнообразие должно выражаться в смене овощей и фруктов, молочных продуктов, сортов рыбы или мяса. Десерты должны быть по возможности менее калорийны и более витаминизированы. Такой подход следует применять и к худым детям. Не следует пытаться кормить худышек вредной жирной пищей, которая принесет им гораздо больше вреда.

питание ребенка

Посмотрите сюжет о том, как кормить детей с избыточным весом:

А здесь можно посмотреть, как приготовить полезный супчик для детей под названием Мозайка для Зайки:


Добавьте свой отзыв!


Яндекс.Метрика