Chudo-Dieta.com

Фитнес для проблемных зон: талии, пресса, ног, рук

Обновлено 20.02.2017 21:01 / Просмотров: 10311 / Фитнес
Поделиться:

Редакция женского портала chudo-dieta.com подобрала для наших читательниц самые лучшие и наиболее эффективные фитнес видео уроки. Предлагаем вашему вниманию онлайн комплексы эффективных упражнений для уменьшения объема бедер, похудения ног, избавления от целлюлита, придания рельефности мышцам груди, рук, живота и появления пресса.

Проблемы в этих зонах встречаются у многих женщин, а вот избавиться от них не так легко. Фитнес для проблемных зон – это идеальное решение для избавления от жира и целлюлита за короткий срок. Упражнения направлены на проработку отдельных групп мышц, например, внутренней, внешней, задней или передней стороны бедер, области над коленями, различных мышц области живота, трицепсов.

Каждый комплекс рассчитан на 5-15 минут, не отнимает много времени и сил. Можно смотреть фитнес уроки и выбирать те упражнения, которые нужны вам более всего, комбинировать их, делая 2-4 комплекса ежедневно. Такой подход позволит тренировать разные группы мышц, применяя различные подходы, что всегда наиболее эффективно.

Фитнес упражнения помогают в короткий срок, проработать пресс, зону «галифе», убрать «ушки» на бедрах и пр. Выполняйте комплексы этих несложных упражнений ежедневно вместе с фитнес – инструктором, и вы заметите, как через пару – тройку месяцев ваша фигура обретет подтянутость и стройность, а маленькие женские проблемы исчезнут. Сотрудники chudo-dieta.com с успехом опробовали эти тренировки на себе. Тренировки загружаются очень быстро, и вы сможете ежедневно выбирать разные комплексы, поэтому рекомендуем добавить данную страницу к себе в Закладки.

Упражнения для проблемных зон: бёдра и ягодицы

Фитнес для проблемных зон: пресс + руки + избавление от целлюлита (Часть 1)

Фитнес для проблемных зон: пресс + руки + избавление от целлюлита (Часть 2)

Фитнес для проблемных зон: пресс + руки + избавление от целлюлита (Часть 3)

Фитнес против целлюлита на коленях

Упражнения против "ушек" на бёдрах

Упражнения для уменьшения объёма бёдер

Фитнес для рук с гантелями (трицепсы)

Упражнения для похудения

Упражнения для мышц задней поверхности бёдер

Упражнения для мышц внутренней стороны бедра

Упражнения для мышц внешней стороны бедра

Упражнения для бёдер "Галифе"

Упражнения против

Добавьте свой отзыв!


Защитный код
Обновить

Отзывы наших читателей  

+1 zzzzz Отзыв от 02.04.2013 19:00
Спасибо с сегодняшнего дня начала делать упражнения! :roll: :roll: :roll: :roll:
Ответить
+3 лена Отзыв от 24.05.2012 15:30
Спасибо! Прямо то, что доктор прописал)))
Ответить
+5 Зоя Отзыв от 18.04.2012 02:31
Спасибо, теперь только по этим урокам занимаюсь, здорово помогает!
Ответить
+4 Маняша Отзыв от 17.04.2012 03:23
классно! спасиьо за подборку!
Ответить
Яндекс.Метрика