Chudo-Dieta.com

Эффективная диета для похудения

Обновлено 14.06.2017 18:24 / Просмотров: 412 / Публикации
Оценка читателей: / 0 (0 голоса)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Поделиться:
Эффективная диета для похудения

Множество видов диет, которые существуют на сегодняшний день, дают нам надежду, что мы все же сможем выбрать какую-то одну и наконец-то похудеть как следует. Но каждая диета – это, прежде всего, ограничения и умение совладать с собственными протестами.

Эффективная диета для похудения всегда сопряжена с некоторыми трудностями, и если вы готовы с ними справиться во имя красоты и здоровья собственного организма, то значит вы на правильном пути. Достаточно действенными являются монодиеты, которые помогают быстро потерять лишние килограммы. Но, как известно, монодиеты считаются довольно вредными, ведь в это время мы недополучаем всех нужных веществ.

Так, возникла идея сочетать все эти диеты между собой и сделать на их основе одну диету, которая поможет худеть быстро и без особого напряжения. Диета длится в течение недели. Каждый день вы употребляете какой-то один, максимум два вида продуктов. Так, в первый день вы можете есть любые виды овощей в любом виде и количестве. Их можно запекать, варить, тушить, готовить из них салаты, вегетарианские супы или есть в свежем виде. Конечно, лучше их не жарить из-за большого количества жира. От картофеля также лучше отказаться.

Второй день – это использование нежирных сортов мяса. Его также можно готовить в виде запеченных или тушеных, отварных блюд. Одновременно можно использовать немного свежих овощей. Третий день ешьте фрукты, кроме винограда и бананов. Четвертый день – куриный; пятый – это нежирный творог. На шестой день можно употреблять рыбу или сварить из нее уху. Ну и последний день – кефирный. Вы можете выпить 1,5 литра кефира. За время этой диеты можно потерять около 4-5 кг. Конечно, если порции будут не слишком большими.


Яндекс.Метрика