Chudo-Dieta.com

Такие вкусные диеты

Обновлено 16.10.2014 21:56 / Просмотров: 691 / Публикации
Оценка читателей: / 0 (0 голоса)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Поделиться:
Такие вкусные диеты

Некоторые диеты настолько вкусные и приятные, что худеть на них – это одно удовольствие. Взять, к примеру, диету, состоящую из молочных продуктов и бананов. Каждый может выбрать для себя те молочные продукты, которые он любит. Главное, чтобы они были нежирные.

Например, можно использовать молоко, кефир, йогурт, творог. Также следует запомнить, что такие диеты нельзя применять долгое время, так как в меню содержится ограниченное количество необходимых для полноценного питания вещества. Другие варианты диет вы можете посмотреть на сайте evehealth.ru, где собрано множество рецептов диет для похудения и здорового питания. Применяйте эти диеты не более трех-семи дней. Вот примерное меню такой диеты, которая используется три дня:

Первый день.
Завтрак: смешайте 100г творога с одним бананом
Второй завтрак: 100г йогурта
Обед: Отварное яйцо, протертый банан
Полдник: 100г кефира
Ужин: 150г рыбы и один банан
Второй день.
Завтрак: банан и 100г йогурта протереть в блендере
Второй завтрак: 100г кефира
Обед: 150г отварной курицы, 1 банан
Полдник: 100г молока
Ужин: фруктовый салат из одного яблока и одного банана
Третий день.
Завтрак: один банан
Второй завтрак: 100г йогурта
Обед: 150г отварной телятины, банан
Полдник: 100г кефира
Ужин: 100г творога смешанного с 1 бананом
Во время диеты можно пить кофе или чай без сахара, отвары трав

Вы можете потерять примерно по 500-600г в день, конечно, при условии, что вы не будете делать нарушений. Другим более строгим вариантом такой диеты будет использование только молока и бананов. Их можно готовить в любом виде, делать напитки или запекать. В этом случае можно потерять около 3-4 кг за три дня. Но, безусловно, избегайте такой диеты, если вы не переносите данные продукты, страдаете от каких-то заболеваний, например, от сахарного диабета, при котором бананы противопоказаны из-за большого содержания сахара.


Яндекс.Метрика