Chudo-Dieta.com

Важная роль антиоксидантов

Обновлено 26.12.2015 13:40 / Просмотров: 830 / Публикации
Оценка читателей: / 0 (0 голоса)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Поделиться:
Важная роль антиоксидантов

Процессы окисления различных продуктов происходят с участием кислорода. Окислению подвержены даже металлы, например, железо, которое ржавеет, медь, которая окисляясь, изменяет свой цвет. Гниющие овощи или фрукты – это тоже окисление, а значит – это процесс разрушения.

Различные болезни также могут вызываться наличием в организме продуктов неполного восстановления кислорода, которые называются свободными радикалами. Чрезмерное их количество приводит к преждевременной старости, ведь окисления липидов приводят к нарушению функции мембран клеток, что может нарушать здоровье, подрывать иммунитет, вызывать развитие хронических заболеваний. Организм устроен таким образом, что собственная система защиты с годами постепенно ослабевает.

Вот почему так важно подпитывать организм антиоксидантами, которыми являются витамины, ферменты, микроэлементы. Очень важно, чтобы антиоксиданты поступали в организм в комплексе, так как их работа становится эффективной только в присутствии других важных элементов. Для замедления процессов окисления в организме необходимо постоянно употреблять вещества, содержащие антиоксиданты. Это могут свежие фрукты, овощи, витаминные комплексы, бобовые.

В большом количестве антиоксиданты содержатся в чае и в вине, в травах, других лечебных растениях. Но не всегда можно принять с пищей необходимое количество нужных веществ, поэтому нужно принимать специальные пищевые добавки, в которых содержатся целые комплексы, способные предотвратить процессы старения, зарядить организм энергией, продлить молодость на долгие годы.


Яндекс.Метрика