Chudo-Dieta.com

Как не поправиться во время праздников

Обновлено 17.11.2015 22:16 / Просмотров: 351 / Публикации
Оценка читателей: / 0 (0 голоса)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Поделиться:
Как не поправиться во время праздников

Впереди Новый год, который для многих является одним из самых любимых семейных праздников. Собираясь за накрытым столом, мы перестаем придерживаться правил здорового питания, забываем о диетах, обо всех достижениях, которых удалось достичь путем сокращения суточного рациона.

И за время праздников вес не только не уменьшается, а увеличивается на много килограммов, которые потом приходится сбрасывать месяцами, отказывая себе в нормальной еде. Чтобы этого не произошло, нужно тщательно продумать новогоднее меню, чтобы исключить калорийные и слишком тяжелые блюда. Здесь http://tutknow.ru/medicina/2078-kak-ne-pereest-v-novyy-2016-god-ognennoj-obezjany.html вы узнаете наиболее простые и доступные рецепты праздничных блюд, которые содержат минимум калорий. В то же время эти блюда вкусные и оригинальные, удивят и порадуют ваших гостей.

В праздничное меню необходимо включить салаты, которые состоят из овощей, рыбы или нежирного мяса, а специальные заправки придадут им необычайно нежный и пикантный вкус. Заправки используются для того, чтобы избежать использования вредного майонеза, от которого калорийность любого блюда увеличивается во много раз.

От горячих блюд на новогоднюю ночь лучше вообще отказаться, так как обычно ко времени подачи горячего, все уже настолько сыты, что не могут даже смотреть на еду. В итоге дорогое и сложное в приготовлении блюдо остается на следующий день, когда его едят только для того, чтоб оно не испортилось.

От тортов и слишком сладких десертов тоже лучше отказаться. Вместо них можно приготовить небольшие пирожные с фруктовыми начинками. Украсить новогодний стол можно и конфетами в ярких обложках, апельсинами и мандаринами. А вместо газированных напитков приготовьте морс или лимонад из натуральных ингредиентов.


Яндекс.Метрика