Chudo-Dieta.com

Как правильно делать массаж спины

/ Просмотров: 976 / Это интересно!
Оценка читателей: / 0 (0 голоса)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Поделиться:

Как правильно делать массаж спины знают не все, но практически каждый второй человек делал своему любимому человеку или родственнику расслабляющий массаж на спине. Если вы хотите сами научиться делать подобную процедуру, вы должны знать некоторые нюансы, которые только помогут вам в этом нелегком деле.

Нюансы проведения процедуры

Массаж спины осуществляется в несколько подходов. Сначала вы должны будете расслабить того человека, которому будете делать эту процедуру. Если мышцы будут сильно зажаты, то во время того, как вы будете делать массаж, вы сможете сделать синяки на спине. Для того, чтобы достигнуть подобного расслабления, вы должны будете разговаривать с человеком на какие-нибудь отвлекающие темы или же просто гладить перед процедурой спину.

Если человек чувствует боль во время процедуры, вы неправильно осуществляете прикосновения. Вам нужно будет повторно разминать мышцы, но уже мягче, не так сильно нажимая на поверхность. Также, следите за темпом и ритмом. Нужно понимать, что чем аккуратнее и медленнее вы делаете процедуру, тем меньше будет возбуждаться нервная система. Если вы будете делать в быстром темпе, то вся система организма будет приходить в активное состояние.

Также, нужно понимать, что если вы будете чередовать слабые и сильные приемы такого массажа, то повторения должны происходить около 7 раз. Иногда делайте маленькую паузу.

Не делайте подобные процедуры через даже самую тонкую одежду, ведь максимального эффекта вы достигнуть не сможете, а если перед самим массажем человек сходит в душ или сделает обтирание мокрым полотенцем, эффект будет лучше и сильнее.

Кому можно делать процедуру

Если процедура будет проходить грамотно знающим человеком, то для каждого типа заболевания и для каждого возраста массаж будет происходить совершенно разными способами. Все типы процедуры, которые будут проведены профессионалами, будут улучшать работоспособность. Некоторые типы будут заряжать хорошей энергией, и придавать бодрости. Если вы хотите достигать полного эффекта и получать расслабление, вы должны будете использовать специальные гели и кремы, которые используются непосредственно для проведения массажа.

Лечебные процедуры

Если использовать процедуру в качестве лечения, вы также сможете добиться неплохих результатов. Часто массаж применяется во время лечения и коррекции дисков межпозвоночного плана. Еще чаще его применяют во время остеохондроза и сколиоза. Также, массаж способен снимать напряжение, которое оставили будни на работе в одном положении.

Стоимость массажа спины около 40 минут - от 1300 рублей, вакуумный способ будет стоить от 1100 рублей. В тех центрах, которые специализируются именно на здоровье, подобные процедуры будут стоить: антистрессовый тип на 60 минут – коло 900-1000 рублей, тайский традиционный на 80 минут – около 1200-1400 рублей, а классический тип – около 500 рублей на 40 минут.


Яндекс.Метрика