Chudo-Dieta.com

Миссия Чайтаньи — 6 секретов здоровья йогов

Обновлено 10.07.2015 12:42 / Просмотров: 869 / Хочу всё знать
Оценка читателей: / 0 (0 голоса)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Поделиться:
Миссия Чайтаньи

Йоги, как никто другой, знают о том, как быть здоровыми. Секреты йоговского здоровья раскрывает «Миссия Чайтаньи» – организация, созданная в конце 70-х годов с целью обучения желающих практикам йоги, которые помогают сохранить здоровье на уровне тела, ума и духа.

Движение «Миссия Чайтаньи» представляет школу бхакти-йоги и предлагает образование, в основе которого лежит учение Шри Чайтаньи Махапрабху (Гауранга).

Существует шесть главных секретов здоровья:

1. Питание

Пища очень сильно влияет на наше состояние. Из-за неправильного питания мы болеем и становимся раздражительными. Поскольку нездоровое тело причиняет боль и беспокойства, нам сложно оставаться жизнерадостными и безмятежными.

Йога, её философия и практика жизни предполагают здоровое вегетарианское питание, поэтому именно его и рекомендует «Миссия Чайтаньи». Давно отмечено, что вегетарианцы отличаются энергичностью, выносливостью, крепким здоровьем и долголетием. Для них характерны отсутствие агрессии, терпеливость и стремление к духовному поиску.

2. Вода

Жидкости, содержащие кофеин или большое количество белого сахара (чай, кофе, газировка и др.), крайне отрицательно влияют на наше самочувствие.  Лучший напиток, необходимый человеческому организму, – это вода. Все знают, что преимущественно из неё состоит наше тело. К примеру, мозг человека состоит из воды на 90%. Поэтому, чем больше чистой питьевой воды мы пьем, тем лучше. Дневная норма составляет около двух литров.

3. Спорт

Учение и писания йоги, на которые ссылается движение «Миссия Чайтаньи», логично отмечают, что даже если мы питаемся хорошо, отсутствие достаточной спортивной нагрузки скажется на нашем здоровье. Физически неактивные люди обладают сниженным иммунитетом, эмоциональной неустойчивостью.

Для поддержания здоровья тела в йоге существует система хатха-йоги. Она помогает сохранить тело молодым, гибким и крепким. Также можно выбрать и другой вид спортивных тренировок.

4. Прогулки на природе

Чтобы быть здоровым, необходимо гулять минимум 30 минут в день. Особенно хорошо прогуливаться на свежем воздухе в лесу, парке, возле реки, озера или моря. Природа помогает почувствовать умиротворение и восстановить силы.

5. Режим дня

Соблюдение режима дня очень важно. Йоги уделяют этому большое внимание. Организация «Миссия Чайтаньи» учит, что такой режим предполагает ранний отбой и ранний подъем.  Раннее утро – это время, когда кругом царят спокойствие и тишина, которые передаются всем, кто пробудился в этот период. Кроме того, оно идеально для занятия духовными практиками.

Если мы встали рано, то вполне логично, что нам захочется и лечь спать раньше. При раннем отбое нам потребуется меньше времени на сон, и мы легко проснемся с утра.

6. Медитация

Это важнейшая духовная практика, и движение «Миссия Чайтаньи» особенно подчеркивает ее необходимость. Начиная утро с медитации, вы настраиваете весь свой день на правильный лад. У вас больше энергии, вы успеваете сделать все свои дела. Даже если вы сталкиваетесь с какими-то трудностями, то замечаете, что реагируете на них без раздражения.

Медитацию можно выполнять не только утром, но и в дневное или вечернее время. Регулярная практика медитации дарит заряд энергии, дает много внутренних сил, делает ум  спокойным, а сердце счастливым.

Подробнее о медитации можно узнать, посетив информационный сайт «Миссия Чайтаньи».


Яндекс.Метрика