Chudo-Dieta.com

Как правильно питаться при псориазе

Обновлено 26.09.2016 22:39 / Просмотров: 207 / Интересное
Оценка читателей: / 0 (0 голоса)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Поделиться:

Псориаз - распространенное заболевание, избавиться от которого раз и навсегда, к сожалению, невозможно. Он проявляется в периодическом высыпании красноватых и шелушащихся пятен на коленях, локтях и волосяном покрове. С помощью грамотных и высококвалифицированных специалистов проявление этой болезни можно свести к минимуму.

Снизить частоту высыпаний и их количество поможет сбалансированное питание, исключающее продукты, провоцирующие развитие недуга. Каждый пациент с вышеупомянутым диагнозом должен знать о таком важном аспекте как «диета при псориазе», о чем мы и расскажем в данной статье.

Важно знать

Рацион питания больного и характер симптомов данного хронического заболевания тесно связаны между собой и находятся в прямой зависимости. Безусловно,  диета для каждого пациента подбирается индивидуально лечащим его врачом, однако существуют и общие правила и советы по употреблению полезных продуктов для больных.

Пища, потребляемая псориатиком,  должна содержать такие питательные вещества как омега – три жирные кислоты, бета кератин, фолиевая кислота, цинк, антиоксиданты. Все они оказывают положительное смягчающее влияние на симптомы болезни.

Вот что входит в обязательный перечень употребляемых продуктов:

  • овощи (свёкла, морковь огурцы, брокколи) и фрукты (абрикосы, манго, виноград), содержащие омега-три жирные кислоты;
  • творог, кефир, молоко с низким процентом жирности, а также сыры твердых сортов;
  • тыква;
  • гречневая, овсяная, рисовая каши богаты клетчаткой и фолиевой кислотой;
  • рыба (подойдет скумбрия, лосось, сёмга, форель, тунец, палтус, окунь), которая содержат столь необходимый для больного бета-кератин;
  • приготовленная на пару куриная грудинка, отварная говядина;
  • замените в заправке пищи растительное масло на льняное;
  • употребляйте напиток «Монастырский чай»

   Нежелательные для употребления продукты:

  • цитрусовые фрукты и приготовленные из них соки;
  • сладкие молочные коктейли, мороженое;
  • жареное мясо, соленая, маринованная, копченая рыба:
  • перловая, кукурузная каши.

Составляем рацион на каждый день

Для того, чтобы заболевание не прогрессировало, важно соблюдать диету в течение всего курса лечения.

День №1

Завтрак: кефир с минимальным процентом жирности, фруктовый салат.

Обед: овощи, приготовленные на пару, отварная гречка, кефир (молоко).

Полдень: компот из сухофруктов.

Ужин: салат «зеленый», фасоль (0,1 кг), виноградный или персиковый сок.

День №2

Завтрак: пара сваренных вкрутую яиц,  не крепкий кофе.

Обед: рисовая каша, запеченные в духовке помидоры, черный хлеб, «Монастырский чай».

Полдень:  банан, свежевыжатый сок (не цитрусовый).

Ужин: тушеная капуста (можно добавить сладкого перца), запеченная скумбрия (можно и другую рыбу), хлеб, чай из шиповника.

День №3

Завтрак: омлет (1-2 яйца) с помидорами, зеленый чай;

Обед: овощной салат, рисовый суп, хлеб, «Монастырский чай».

Полдень: 1-2 свежих яблока, компот из сухофруктов.

Ужин: салат из огурцов и помидоров (можно добавить перец), запеченный картофель, отварная скумбрия (или другая рыба), чай.

Рацион этих трех дней можно повторять на протяжении всего курса лечения, либо комбинировать блюда, представленные в данном меню.

Соблюдайте режим и диету и руководствуйтесь советами Дж.Пегано, известного американского ученого, который изучал рацион питания для больных псориазом:

  1. питайтесь правильно (80% пищи – фрукты и овощи, 20% - мясо и рыба);
  2. не нервничайте;
  3. очищайте свой организм от шлаков и токсинов.

Также обратите внимание на специальную диету, разработанную Еленой Малышевой. В рацион, по ее методике, входят только натуральные ингредиенты. Данная диета подходит не только для больных псориазом, но и для людей, страдающих другими инфекционными заболеваниями.


Яндекс.Метрика