Chudo-Dieta.com

Вкусные ягоды годжи для похудения

Обновлено 05.07.2014 18:08 / Просмотров: 793 / Интересные публикации
Оценка читателей: / 0 (0 голоса)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Поделиться:

Если каждой девушке или женщине задать вопрос «Довольна ли она своей фигурой?», то в 98% из них дадут отрицательный ответ. Поэтому тысячи прекрасных дам изнуряют себя жесткими диетами и физическими нагрузками. Однако сейчас это все в прошлом. Сегодня появилось новое средство в борьбе с лишним весом. Это ягоды годжи. Помимо лечебных и тонизирующих свойств, американские ученые открыли, что этот продукт является прекрасным жирозжигательным средством. И уже многие убедились в этом. Тем более что купить ягоды годжи можно через интернет или частных поставщиков.

Постепенное снижение массы — залог красоты и здоровья

Одно из главных правил похудения — медленное избавление от лишних килограммов. Все диеты, которые предлагают вам потерять от пяти лишних килограммов за неделю, рассчитаны на активное выведение жидкости из организма и потери мышечной массы. Причем вскоре вода вернется, а уменьшение ткани мышц замедлит метаболизм. Исходя из этого можно сделать неутешительный вывод: быстро похудеть и не навредить организму не получится.

Оптимальный вариант — это потеря 3-4 килограммов в месяц. Причем вы не изнуряете себя голодовками и не лишаете организм полезными микроэлементами. Для улучшения эффекта рекомендуется параллельно употреблять ягоды годжи для похудения, которые способствуют быстрому обмену веществ. Благодаря им жиры не задерживаются в организме. Также после похудения гарантируется стойкий результат, даже если вы вернетесь к привычному рациону.

Маленькие порции и физическая активность — гаранты стройной фигуры

В последнее время в тенденцию вошли монодиеты, которые исключают из рациона один из главных источников энергии. Поэтому через неделю такого рациона вы рискуете попасть к гастроэнтерологу. Во избежание подобных проблем диетологи рекомендуют уменьшать порции. В первые несколько дней чувство голода будет вашим спутником, чтобы избавиться от него необходимо выработать график питания, а перед каждым приемом пищи нужно выпивать 250 мл воды. Она поможет сохранить чувство насыщения подольше. Причем, пища должна быть отварная или приготовленная на пару, чтобы сохранить все полезные элементы в ней.

Еще одним действующим средством для похудения считаются пешие прогулки на свежем воздухе, они могут повысить тонус мышечной ткани. Также необходимо выработать график физических нагрузок. Простые упражнения на все группы мышц займут 15 минут утром или вечером, зато помогут вам обрести красивые формы за несколько месяцев.

И не зря сейчас даже врачами рекомендуются ягоды годжи, которые без вреда для организма помогут вам ускорить процесс похудения. Будьте стройной без ущерба для здоровья.


Яндекс.Метрика