Chudo-Dieta.com

Красивая осанка - важная деталь Вашего стиля

/ Просмотров: 1060 / Интересные публикации
Оценка читателей: / 0 (0 голоса)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Поделиться:
Красивая осанка

Каждая девушка или женщина стремится создать свой неповторимый образ, безукоризненный стиль. Это требует высокой самодисциплины, что, в свою очередь, предполагает работу над собой. Впечатления, получаемые нами от красоты и образа женщины, в первую очередь, складывается от ее умения преподнести и показать себя. Большую роль в этом играет осанка, от которой зависит грация и пластичность ее движений. Насколько мы знаем, красивая осанка до сих пор считается чуть ли не эталоном принадлежности к высшему обществу. В отношении других в современном обществе считается, что, если девушка сутулится, ходит сгорбившись, то это является результатом психологической зажатости и скованности. Не будем рассматривать ошибочность или правдивость таких предположений, а просто уделим внимание ответу на главный вопрос, волнующий миллионы женщин и девушек – как сделать осанку привлекательной и запоминающейся?

Не зря в самом начале мы говорили о самодисциплине! Огромнейшее значение имеет внутренний настрой самого человека. Вы должны не просто «держать спину», это должно стать свойством Вашего организма, который считает красивую осанку естественным состоянием! В этом случае все будет делаться мышцами без Вашего сознательного участия.

Умение красиво ходить, не менее красиво сидеть - это не только дань моде. Это еще и свидетельство мощной выдержки и не малой выносливости. В жизни происходит немало случаев, когда хочется «опустить руки», наплевать на все, в том числе и на свой внешний вид. Однако, только люди обладающие огромной внутренней силой способны продемонстрировать выдержку и стойкость с гордо поднятой головой!

Из всего вышесказанного можно сделать вывод красивая осанка – это не просто красивый внешний вид, но и показатель Ваше внутреннего мира. Кроме того, необходимо напомнить, что осанка всегда изменяется от внешних условий: мышечная масса, смена обуви, походка. Для того, чтобы спина Ваша была ровной, осанка красивой, а походка была царственной необходимо постоянно поддерживать их систематическими упражнениями. Давайте рассмотрим некоторые из них:

• Наиболее распространенным является ношение книги на голове. В том, случае после неоднократных тренировок на месте не будет проблем, то можно постепенно переходить к движению, можно пробовать выполнять несложные работы по домашнему хозяйству. Это упражнение самое простое, но эффект дает великолепный.

• Если есть необходимость в выправлении осанки, то следующий способ – турник – окажет положительное воздействие. Висение на турнике не просто выправляет осанку, оно еще и оказывает прекрасное лечебное воздействие на позвоночный столб, тазобедренные суставы, расслабляет мышцы и др.

• Обыкновенная стена в домашних условиях также окажет необходимую помощь. Встаньте к ней так, чтобы ее касались лопатки, поясница и т.д. Иными словами, старайтесь выровнять все тело по стене, слиться ним. Начните с 5 минут ежедневно и постепенно увеличивайте время, одновременно запоминая каждой клеточкой тела данное положение.

Выработав красивую осанку, помните, выполнение упражнений должно войти в привычку. Следите всегда за своей осанкой и добьетесь того, что постепенно подсознание возьмет это под свой контроль. Таким образом, все у Вас будет получаться естественно и без напряжения. А раз все получается само собой легко и изящно – живите и радуйтесь жизни!

 


Яндекс.Метрика