Chudo-Dieta.com

Диеты для похудения. Меню

Обновлено 26.08.2013 17:10 / Просмотров: 658 / Новые статьи
Оценка читателей: / 0 (0 голоса)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Поделиться:

Не секрет, что диеты пользуются огромной популярностью среди женщин. Особенно когда нужно в кратчайшие сроки избавиться от лишних килограммов. Для того чтобы привести себя в порядок и уменьшить объемы как можно быстрее, существует огромное количество быстрых диет, которые рассчитаны на несколько дней. Подобные диеты достаточно жестки и низкокалорийные. Именно поэтому долго выдержать их нельзя (могут возникнуть некоторые проблемы со здоровьем). Для того чтобы результат был удовлетворительным, нужно правильно подобрать для себя методику похудения. В данной статье приведены несколько примеров диет, которые способствуют быстрому достижению результата. Если диета, которая приведена в данной статье, не подойдет, можно найти подходящую именно вам в интернете. Вот например, огромный выбор систем похудения и статей о правильном питании содержит сайт jhealth.ru.

Одной из которых является фруктово-овощная. Она рассчитана все лишь на три дня. В рамках данной диеты ни в коем случае нельзя кушать абсолютно любой хлеб. Зато в промежутках между приемами пищи можно есть один овощ или фрукт, это зависит от личных предпочтений каждого. В первый день на завтрак нужно скушать банан, выпить стакан апельсинового сока и съесть одно яйцо. А вот на обед можно позволить себе граммов сто творога и тушеный кабачок. Ну а на ужин в меню можно включить половину отварной куриной грудки и помидор с огурцом.

На второй день утром употребить зеленое яблоко и двести граммов творога. Зато на обед меню увеличивается почти вдвое, можно покушать салат из оранжевого перца с редисом, половинку отварного картофеля. Ужинать придется кусочком отварной, а главное нежирной, рыбы и салатом из белокочанной капусты (заправлять салат лимонным соком). Ну и наконец долгожданный третий день, который включает в себя такой ассортимент: завтрак - апельсин и сто грамм творога. На обед можно скушать овощной суп и этим ограничиться. На ужин обязательно нужно съесть яблоко, апельсин и двести грамм нежирного йогурта. На этом замечательном моменте и заканчивается фруктово-овощная диета.

Подобных диет, которые длятся три-четыре дня, очень много (авокадная, яично-медовая и так далее) и перечислять их можно бесконечно. Но в этом нет никакой необходимости. Если человек решил похудеть, он сможет самостоятельно подобрать для себя подходящею ему методику похудения. Тем более, что это можно сделать не выходя из дома. Для этого достаточно всего лишь ввести запрос в поисковике и вариантов будет куча.


Яндекс.Метрика