Chudo-Dieta.com

Какие существуют недостатки у гречневой диеты

/ Просмотров: 744 / Новости обо всем
Оценка читателей: / 0 (0 голоса)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Поделиться:

Любой вид диеты имеет свои достоинства и недостатки. Качественный комплекс, помогающий похудеть, включает не только само диетическое питание, но и фитнес, специальные упражнения, спорт и правильный психологический настрой. Только так, можно похудеть постепенно и с гарантией что вес точно не вернется. Гречневая диета считается достаточно популярной. Ее любят за эффективность и одновременно недолюбливают за жесткие условия. Ведь, в течение целых 14 дней нужно питаться одной лишь отварной гречневой крупой с водой и даже без соли. Такое меню вынесет не каждый. Но те, кто сделали это говорят, что диета с лишним весом творит просто чудеса.

И тем не менее свои недостатки у гречневой диеты тоже есть, например:

1.Несбалансированное и даже неполноценное питание, которое при превышении рекомендованного срока диеты, может негативно сказаться на обмене веществ и работе системы ЖКТ. Диетологи не любят гречневую диету за отсутствие баланса и правильного питания и крайне не рекомендуют ею увлекаться.

2.Психологическое давление и даже стресс. Белковая диета отличается возможностью есть разнообразные продукты, поэтому переносится легче. А гречневая, заставляет употреблять в пищу только один вид продукта, что негативно сказывается на вашем настроении и желании продолжать диетическое питание. Поэтому, как правило, после такого похудения женщина испытывает не подъем сил, а облегчение, или стресс от того что все закончилось и теперь не нужно есть ненавистную гречку. Стрессовое состояние, в свою очередь негативно влияет на вашу нервную систему. Хотя, впрочем, это все равно не умаляет эффективности гречневой диеты и не делает ее хуже.

Японская диета, например, отличается от гречневой качеством и разнообразным вкусом. В ней тоже очень мало разрешенных продуктов, но все же это не гречка. Поэтому подобный вид диеты переносится куда легче, чем гречневая и оставляет возможность даже получать удовольствие от процесса похудения.

Какой бы вид диетического питания вы бы не выбрали, не спешите, если не уверенны в том, что реально именно так вы хотите похудеть. В идеале, правильный тип и вид питания вам должен назначить диетолог. Но если вы все же хотите сделать выбор сами, то внимательно прочтите все достоинства и недостатки каждого из интересующих вас способов. А мы добавим, что все-таки лучше, пусть похудение будет занимать больше времени, но ваш рацион будет разнообразнее и богаче, чем наоборот.


Яндекс.Метрика