Chudo-Dieta.com

Счастье – это просто!

Обновлено 05.08.2017 08:33 / Просмотров: 442 / Новостной раздел
Оценка читателей: / 0 (0 голоса)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Поделиться:

Руководство для всех, кто хочет быть счастливым

Свою способность быть счастливым можно и нужно развивать. Оказывается, у каждого человека, который считает себя счастливым, есть одни и те же привычки. Всего их 21. Узнаем какие?

Мартин Селигман, описал 3 три типа счастливых жизней.

  1. Удовольствие = жизнь. Человек наполняет свою жизнь максимальным количеством удовольствий.
  2. Забота = счастье. Забота о близких, работа приносит человеку счастье.
  3. Жизнь со смыслом. Человек направляет свои сильные стороны на решение значимых задач

    По его мнению, гонка за удовольствиями никогда не приносит счастья. А что же приносит? Какие привычки помогут вам стать счастливее?
  • Окружать себя счастливыми людьми. Радость заражает. Уберите от себя унылых неинтересных людей.
  • Улыбаться.
  • Уметь восстанавливать свои силы. Даже после неудач нужно научиться вставать и двигаться вперед.
  • Стараться быть счастливым. Это надо захотеть. Нужно формировать в себе нужные эмоции для счастья.
  • Быть внимательным ко всему хорошему и позитивному, что случается в жизни. Если вы добиваетесь чего-то – празднуйте это событие, радуйтесь своим победам, хвалитесь ими. Вы получите большую эмоциональную отдачу. И это очень важно.
  • Ценить простые удовольствия. Даже такие небольшие радости, как попробовать лакомство или поехать в красивое место, должны стать источником положительных эмоций. Мелочи делают нас счастливее. Никогда не отказывайтесь от маленьких удовольствий.
  • Давать, а не брать. Пусть день очень короткий, но нужно обязательно выкроить в нем немного времени на то, чтобы сделать доброе дело. Тогда добро вернется к вам эквивалентно затраченным усилиям. Без того, чтобы не делать добра людям, счастливее стать нельзя. Люди, делающие добрые дела, реже впадают в депрессивные состояния. Это факт. Кайф от добрых дел порой ученые сравнивают с наркотиками.
  • Не считать время. Если вы заняты любимым интересным делом, вы поглощены этим процессом без остатка. Не замечаете пролетающих часов и минут. Общаться глубоко, а не поверхностно. Серьезные темы, долгий разговор с собеседником – шанс стать счастливее. Во время таких бесед люди чувствуют себя гораздо лучше, а также вы делаете свой день лучше. Им интересно. Нужно говорить правдиво о том, что думаешь и делиться этим с людьми.
  • Тратить на других. Счастливые люди не стесняются давать деньги, а не только брать.
  • Слушать других. Нужно быть открытым для новых идей и знаний, внимательно слушать других людей. Людям нравится, что их слушают, ими интересуются и отвечают взаимностью.
  • Поддерживать старые связи. Написать СМСку, поздравить письмом, или просто позвонить. Они никогда не забывают узнать, как дела у их друзей и знакомых. С людьми нужно общаться.Видеть хорошее. Старайтесь увидеть больше позитивного, чем плохого. Это сказывается на эмоциональном фоне человека. Оптимисты счастливее.
  • Слушать хорошую музыку. Музыка очень сильно влияет на человека. Почти как массаж. Хорошо слушать радостную музыку.
  • Отключаться от сети. Выходите из интернета время от времени и включайтесь в реальную жизнь.
  • Заниматься духовными практиками. Религия, молитвы позволяют быть счастливее. Заниматься спортом. Духовное здоровье неотделимо от физического.
  • Гулять. Просто гулять и наблюдать позволит быть счастливее.
  • Валяться в постели. Не нужно вскакивать сразу после того, как вы проснулись. Очень важно высыпаться.
  • Смеяться и веселиться. Хохот – лучший способ быть счастливым. 
  • Широко шагать. Походка много говорит о способности человека быть счастливым. Свободная походка – ключ к счастью.

    Автор статьи: InfoEdge.ru 

Яндекс.Метрика