Chudo-Dieta.com

Нужно ли девушкам принимать протеин?

Обновлено 26.06.2014 18:04 / Просмотров: 1398 / Новые обзоры
Оценка читателей: / 0 (0 голоса)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Поделиться:

Не только мужчины, но и девушки прикладывают немало усилий для того, чтобы получить мышцы – красивые, рельефные, свидетельствующие о силе и прекрасной физической форме. При этом девушки посещают спортзалы и для того, чтобы избавиться от лишнего веса. А некоторые умудряются даже и совместить обе эти задачи, и стараются нарастить мышцы худея. Но это оказывается на практике довольно проблематичным делом: для наращивания мышц необходимы протеины, а жесткая диета может ограничивать поступление необходимых питательных веществ в организм.

В такой ситуации необходимо искать альтернативу и возможность, которая позволит получать витамины и протеины в достаточном количестве, и при этом ограничит поступление жиров и других нежелательных веществ в организм. Одним из подходящих вариантов может стать сывороточный протеин и другие варианты порошкового спортивного питания, которые можно принимать при диете. Эти средства можно порекомендовать и девушкам: не стоит полагать, что они создаются только для мужчин.

Почему девушкам необходим сывороточный протеин и другие его виды?

Практика показала, что именно девушки, часто посещающие спортзалы и качалки, страдают от дефицита протеинов особенно остро – как раз в силу диет. И даже если одна из таких девушек срывается с диеты, как правило, все дефициты восполняются сладостями, булочками и другими продуктами, богатыми углеводами и жирами, а отнюдь не протеинами. А между тем, именно последний отвечает за такие аспекты:

  • Это вещество отвечает за создание новых клеток,
  • Стабилизация резервов энергии и аппетита также находится в его ведении,
  • Он помогает быстро сжигать калории.

 

Так что протеин в достаточных количествах необходим и для девушек, и не стоит отрицать этот очевидный факт.

С ним не будет теряться мышечная масса, и даже более того, будет активно нарастать новая, даже при не слишком изнурительных тренировках. При наличии в организме этого вещества будет активно улучшаться иммунитет. Одним словом, польза будет очевидной во всех отношениях.

Протеин необходим!

Именно поэтому девушкам стоит разрабатывать свои диеты с учетом спортивных нагрузок и потреблять достаточно продуктов с содержанием белка. Либо – переходить на спортивное питание и активно пользоваться теми возможностями, которые оно открывает перед тренирующимся организмом. В любом случае следует ответственно относиться к потребностям организма!


Яндекс.Метрика