Chudo-Dieta.com

Диета для кормящих мам

Обновлено 03.05.2015 13:02 / Просмотров: 540 / Новые публикации
Оценка читателей: / 0 (0 голоса)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Поделиться:
Диета для кормящих мам

Беременность – самый ответственный и важный период в жизни любой женщины, желающей родить здорового ребенка без врожденных заболеваний. Рождение здорового ребенка – это самое главное, поэтому женщина должна пойти на некоторые жертвы, чтобы добиться этого результата.

Еще до беременности следует отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкогольных напитков. До беременности можно начать принимать специальные витамины. Отцу ребенка также следует воздерживаться от курения и алкоголя, чтобы в период зачатия клетки случайно не оказались поврежденными. После подтверждения беременности стоит также ограничить себя в питании, в потреблении нездоровой пищи. Диета беременной женщины должна быть сбалансированной, полной витаминов.

Усиленное питание при беременности, как и после родов в период кормления, вовсе не требуются. Главное, чтобы с продуктами, а также витаминными препаратами ребенку поступало необходимое количество полезных витаминов и минералов. Во время беременности врачи строго следят за прибавкой в весе беременной женщины. Прибавка не должна быть слишком незначительной, так как это может свидетельствовать о неправильном развитии малыша.

Также вредно и неограниченное питание и большая прибавка в весе. Женщина постепенно начинает испытывать затруднения в ходьбе, внутренние органы работают в усиленном режиме, - все это может негативно сказаться на здоровье женщины. Во время беременности не стоит сидеть на диетах, но необходимо тщательно продумывать свое здоровое питание. Питаясь правильно, женщина не наберет лишние килограммы и сможет родить здорового малыша.

Свои особенности имеют и диеты для кормящих мам. После рождения малыша, для него единственным естественным источником питания становится материнское молоко. Именно с молоком матери ребенок получает необходимые для роста жиры, белки, углеводы, витамины и минералы, антитела от многих заболеваний. Ребенок на естественном вскармливании реже болеет, реже испытывает проблемы с животиком. Однако при несоблюдении особой диеты для кормящих мам у ребенка все же могут возникать проблемы с пищеварением.

Например, кормящая женщина, которая ест свежую капусту или много выпечки, может спровоцировать у ребенка через свое молоко вздутие живота, бурление. В свою очередь это вызывает беспокойство малыша, плач, часто продолжительный, и невозможность спать по ночам. Поэтому необходимо соблюдать особую диету для кормящих мам, чтобы у ребенка не было проблем с животиком.


Яндекс.Метрика