Chudo-Dieta.com

Занятия аэробикой - непревзойденная польза для современных детей

Обновлено 02.02.2015 18:29 / Просмотров: 687 / О самом главном
Оценка читателей: / 0 (0 голоса)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Поделиться:

В условиях современного темпа жизни не хватает времени на отдых не только взрослым, но и детям. Режим дня, сводящийся к тому, что школьные учебные занятия плавно переходят в занятия музыкальные или дополнительные занятия с репетитором, стал довольно типичным для наших детей. Да и сама школьная программа требует затраты большого количества времени на выполнение домашних заданий. В силу этого возникает острый дефицит движения, которое так необходимо растущему организму.

Решением данной проблемы для занятых родителей может стать секция аэробики, которая организовывается практически для каждой школы страны. Дети просто обожают музыку и активные движения в ее сопровождении. А под руководством опытного тренера и в кругу своих друзей это занятие станет веселым развлечением. А об огромной пользе для здоровья юных спортсменов здесь не приходиться сомневаться.

Аэробика содержит комплекс упражнений для дыхания и опорно-двигательного аппарата. Есть существенная разница между нею и фитнесом для взрослых, который состоит из однообразных движений. Спортивная детская аэробика проходит в игровой форме и больше напоминает музыкальное шоу, нежели занятия спортом. Тренер следит за тем, чтобы физические нагрузки во время занятий не превышали допустимую норму для определенного возраста детей. Поэтому занятия аэробикой разделяются на дошкольную и школьную аэробику.

Физические упражнения на таких занятиях призваны восполнить недостающую активность в режиме дня ребенка и укрепить его здоровье, поддерживать его хорошее самочувствие, повышать защитные силы детского организма. Всем известно, что основа будущего здоровья закладывается в раннем детстве. Когда человек с раннего возраста имеет привычку заниматься физкультурой, то быстрее всего, что она останется у него на всю жизнь. Тогда стремление имть хорошую форму будет стоять на переднем плане среди числа других важных целей, которые ставит перед собой гармоничная личность.

Занятия аэробикой помогают детям приобретать чувство ритма. Малыши учатся танцевать и ритмично двигаться под музыку. Это происходит в процессе подвижных тематических интересных игр. Для этого используются скакалки, мячи, обручи. Дети такие занятия очень любят. На них они снимают психологическое напряжение, которое накапливается в течение учебного дня. А это способствует нормальному психическому развитию молодого человечка.


Яндекс.Метрика