Chudo-Dieta.com

Рецепты полезных блюд для детей

Обновлено 17.01.2018 14:22 / Просмотров: 311 / О вашем здоровье
Оценка читателей: / 0 (0 голоса)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Поделиться:

ТОП-5 рецептов полезных детских блюд

Детям необходимо правильное питание. Во-первых, от этого зависит здоровье, рост и развитие. Во-вторых, с раннего возраста закладываются предпочтения в еде, которые со временем все тяжелее исправить. Но далеко не каждый ребенок с удовольствием уплетает отварные овощи, заедая их творогом с ягодами на десерт. Поэтому мамам приходится приложить немало усилий, чтобы их дети сделали выбор в пользу правильных продуктов.

На помощь приходят оригинальные рецепты детских блюд, к приготовлению которых можно привлекать и юных кулинаров. Множество идей на праздник и каждый день вы найдете здесь: https://pustunchik.ua/treasure/yummy. А мы предлагаем подборку из 5 рецептов, в которых использованы самые полезные продукты для детского организма.

Запеканка из пшена, ягод и творога

Рецепты полезных блюд для детей
  • Пшено 160 г

  • Ягоды (свежие либо замороженные) 100 г

  • Творог 50 г

  • Сметана 50 г

  • Сахар по вкусу

  • Желток 1 шт.

Среди рецептов блюд для детей особой популярностью пользуются полезные десерты. Этот вариант можно давать даже самым маленьким гурманам. Для его приготовления нужно отварить пшено, предварительно ошпарив его кипятком и промыв. Смазать форму маслом. Выложить не очень толстый слой остывшей каши, затем слой творога, перемешанного со сметаной и ягоды. Сверху выложить оставшуюся кашу и хорошо смазать верх сметаной. Готовится запеканка 20 мин при 180 градусах.

Сладкое суфле из моркови

Рецепты полезных блюд для детей
  • Морковь 0,5 кг

  • Мука пшеничная (можно смешать с рисовой) 9,5 ст.л.

  • Сахар коричневый 5 ст.л.

  • Яйцо 2 шт.

  • Масло сливочное 150 г

  • Соль на кончике ножа

  • Разрыхлитель

  • Сода

  • Масло растительное для смазки формы

Отварить морковь, порезанную кусочками, и сделать из нее пюре. В готовое пюре ввести все остальные ингредиенты, массу взбить. Выпекать в глубокой форме около 60 мин при 180 градусах.

Овощная пицца на творожном тесте

Рецепты полезных блюд для детей

Тесто (для пиццы диагональю 25 см):

  • Творог 2 ст.л.

  • Мука 5 ст.л.

  • Сметана 5 ст.л.

  • Яйцо 1 шт.

  • Соль

  • Сода

Начинка:

  • Паста томатная 1,5 ст.л.

  • Сыр 100 г

  • Овощи (томат, сладкий перец, можно цветную капусту, горошек и т.д.)

Размягченный творог смешать с остальными компонентами для теста, оно получается жидковатым. Выложить тесто на хорошо промасленную пекарскую бумагу. Смазать томатной пастой, натереть сверху сыр. Выложить овощи в произвольном порядке. Выпекать около 20 минут при 190 градусах.

Плов детский

Рецепты полезных блюд для детей
  • Фарш (телячий, куриный) 200 г

  • Рис 70 г

  • Лук 1 шт.

  • Морковь 0,5 шт.

  • Соль, зелень

Фарш выложить в сотейник с разогретым растительным маслом, через пару минут добавить воды и тушить минут 20. Добавить измельченный лук и морковь, соль и тушить 3 мин. Добавить промытый рис и воду (соотношение 1:2). Перемешать, подавать с зеленью.

Детский глинтвейн

Рецепты полезных блюд для детей
  • Замороженные ягоды, перетертые с сахаром (например, черная смородина) 200 г

  • Вода 0,8 л

  • Яблоко 1 шт.

  • Апельсин 1 шт.

  • Лимон пару ломтиков

  • Пряности для глинтвейна (гвоздика, цедра апельсина, корица, имбирь и т.д.)

  • Сахар по вкусу

Ягоды залить кипятком и отцедить. Добавить специи и оставить настаиваться на полчаса. Очищенные нарезанные на небольшие кусочки фрукты разложить по кружкам или стаканам и залить глинтвейном.


Яндекс.Метрика