Chudo-Dieta.com

Почему так необходимы антиоксиданты?

Обновлено 02.02.2017 02:13 / Просмотров: 97 / Обзоры
Оценка читателей: / 0 (0 голоса)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Поделиться:

Многие из нас не раз слышали о таких полезных и незаменимых антиоксидантах, которые способны продлить молодость, помогают сохранить здоровье и защитить от воздействия повреждающих факторов, однако мало кто знает, что на самом деле они собой представляют. Рассмотрим, что же такое антиоксиданты, для чего нужны и где их брать в повседневной жизни.


Роль антиоксидантов в организме


Если вдаваться в значение слова антиоксиданты, то дословно можно охарактеризовать их как веществ, препятствующих процессу окисления, и осуществляющих такие функции, как стабилизация клеточных мембран, регенерация тканей, защита от уф лучей и т.д. На самом деле полностью остановить окислительные реакции в организме невозможно, однако с помощью антиоксидантов удается в значительной степени снизить количество свободных радикалов, которые образуются в результате данного биохимического процесса. Свободные радикалы негативно воздействуют на организм, ускоряя процесс старения и разрушения клеток, что приводит к развитию различных заболеваний, в том числе артериальной гипертензии, атеросклероза, сахарного диабета, онкологических заболеваний и т.д.
Защитный механизм подобно лечению, основан на том, что каждый раз, когда свободный радикал, лишенный молекулы кислорода, пытается забрать ее у клетки, антиоксидант добровольно жертвует недостающий «кусочек», уберегая клетку от, казалось бы, неизбежного повреждения.

Где брать антиоксиданты?


Некоторые из этих веществ синтезируются в организме, однако большая их часть поступает с питанием. К самым сильным антиоксидантам по праву относятся селен, токоферол, аскорбиновая кислота, ликопин и бета-каротин – все они входят в состав таблеток оксилик, инструкция к которым также указывает о наличии в препарате таких важных веществ как глицерол и лецитин.
Такого рода препараты практически не имеют противопоказаний и отпускаются в аптеках без рецепта врача, как и другие витамины и пищевые добавки.

При появлении начальных признаков того, что организм находится в плачевном состоянии, первоочередными мероприятиями по нормализации самочувствия является исключение воздействия негативных факторов и нормализация питания. Это значит, что при нехватке ночного сна следует полностью пересмотреть и наладить режим труда и отдыха, отказаться от вредных привычек – курения и употребления спиртных напитков, включить в рацион больше свежих овощей и фруктов, а также другие натуральных продуктов, которые богаты витаминами и микроэлементами. Благодаря таким назначениям можно в значительной мере снизить повреждающее действие стресса на организм и уберечь его от преждевременного старения.


Яндекс.Метрика