Chudo-Dieta.com

Как быть красивыми и при этом оставаться здоровыми

Обновлено 27.07.2016 09:24 / Просмотров: 246 / Почитайте
Оценка читателей: / 0 (0 голоса)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Поделиться:

Одна из самых распространённых тем среди девушек является тема красоты и здоровья. Все без исключения представительницы слабого пола хотят хорошо выглядеть и привлекать внимание мужчин. Внешность для женщины вообще очень актуальная и в то же время болезненная тема. Кто-то переживает по поводу лишнего веса, у кого-то проблемная кожа. Существует множество проблем, и об этом можно говорить очень долго. Поэтому ниже будут рассмотрены самые актуальные и часто задаваемые вопросы. 

Лишний вес.

Девушки всегда стремятся к идеальной фигуре, хотят выглядеть, как модели и вызывать восхищение. Многие терзают себя всевозможными диетами и голодают, что приводит к анорексии и очень часто влечёт за собой летальный исход. В последнее время случаи голодной смерти участились. Девушки ошибочно считают, что парням нравятся худышки. Однако стоит посмотреть на картины знаменитых художников. Женщины на них изображены в меру полными, привлекательными. Стоит заметить, что и в художественной литературе того времени эталоном красоты считались в меру упитанные девушки. Такая фигура говорит о том, что её обладательница пышет здоровьем, она способна родить и вскормить здорового ребёнка.

Поэтому не стоит гнаться за так называемой «модой». Следует просто правильно питаться и соблюдать режим. Не стоит верить в россказни о том, что здоровая еда всегда невкусная. Разве не вкусны овощи и фрукты? При правильном приготовлении, эта еда сойдёт за ресторанную, и при этом не растеряет своих полезных свойств, ведь в них множество витаминов. Также никто не говорит о том, что о специях можно забыть. Просто не стоит слишком увлекаться. По утрам нужно пить коктейли из свежих ингредиентов. Они обеспечат организм энергией и придадут сил на весь день. 

Кроме того, нельзя пренебрегать занятиями спортом. Даже самая простая зарядка утром и вечером придаст сил и заряд бодрости, подготовив тело к работе. Мышцы всегда будут в тонусе, а регулярные упражнения не позволят калориям задерживаться в организме, преобразуя их в энергию для сжигания жира. Занятия спортом улучшат работу кровеносной системы, что послужит профилактикой различных сердечных заболеваний. 

Далее косметический уход за кожей.

Для каждого типа есть свои правила ухода. Прежде всего, нужно проконсультироваться с врачами: дерматологом и косметологом. Они помогут правильно подобрать косметические средства для умывания, снятия макияжа и борьбы с проблемами кожи. Но это не значит, что самостоятельно никаких мер предпринимать не надо. Дважды в день (утром и вечером) необходимо очищать поры от пыли и грязи, которые их забивают. Ведь именно забитые поры приводят к воспалениям различного вида и сыпи. Периодически нужно проводит глубокую очистку. Чтобы сузить поры и придать лицу лёгкий румянец, кожу нужно протирать кубиком льда. Лучше всего будет, если заморозить ромашковый чай либо же чистую воду. Также перед сном нужно смазывать кожу питательным кремом, богатым витаминами. 

А в остальном следует консультироваться с врачом, дабы не нанести организму вред, и не лениться. Следует помнить, что красота и здоровье каждого человека в его собственных руках.


Яндекс.Метрика