Chudo-Dieta.com

Малоподвижный образ жизни как причина ожирения. Методы борьбы с проблемой

Обновлено 27.02.2017 16:26 / Просмотров: 1022 / Полезная информация
Оценка читателей: / 0 (0 голоса)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Поделиться:

Малоподвижный образ жизни стал таким распространённым явление в современной жизни, его последствия ощущает на себе практически каждый. И самым частым последствием этого явления является ожирение. Лишние килограммы набираются вследствие того, что из-за недостатка активности замедляется обмен веществ и излишки калорий откладываются на боках человека.

Иногда малоподвижный образ жизни оправдан различными заболеваниями, нарушениями функций организма, тогда речь идёт о гиподинамии. Дефицит двигательной активности в таком случае также может вызвать ожирение, то оно намного опаснее, чем обычная неактивная жизнь здорового человека, ведь могут даже атрофироваться мышцы.

Малоподвижный образ жизни и ожирение

Малоподвижный образ жизни имеет большой список последствий, одним из самых ярких из которых является ожирение, которое тоже, в свою очередь, может вызвать много осложнений со здоровьем. Многие исследования показали, что сидячий образ жизни опасен для здоровья. У людей, живущих такой жизнью, намного больше вероятность умереть, чем у тех, кто постоянно активен.

Если у такого человека начинает развиваться ожирение, то двигаться становится ещё сложнее, а ведь сбросить лишний вес можно только тренировками и правильным питанием. Но современной медициной придуманы средства, способные помочь избавиться от жира, например, капли для похудения Персонал Слим. Однако бороться с генетической предрасположенностью к ожирению, подкреплённой гиподинамией, даже такие средства не смогут. Кроме набора веса, малоподвижный образ жизни может привести к:

  • Начинают атрофироваться мышцы рук и ног
  • Без нагрузки ослабляются кости
  • Страдает сердечно-сосудистая система
  • Нарушается работа печени и ЖКТ
  • Возможно развитие сахарного диабета
  • Быстрее появляются признаки старения

Кроме того, что жир накапливается под кожей, из-за малоподвижности он может начать скапливаться вокруг внутренних органов, особенно на животе. Такой жир (висцеральный) намного опаснее обычного, и быстрее приводит к тяжёлым последствиям.

Другие причины ожирения

Кроме малоподвижного образа жизни, на развитие ожирения влияют и другие факторы. Это могут быть как заболевания, после лечения которых вес может вернуться в норму, так и наследственные факторы, бороться с которыми труднее всего. Итак, кроме малой подвижности, причиной ожирения может стать:

  1. Неправильное питание, а именно переедание и употребление вредной пищи
  2. Заболевания нервной системы (тех отделов, которые отвечают за питание)
  3. Болезни эндокринной системы
  4. Приём некоторых лекарств
  5. Недосыпание и стрессы

Справиться с некоторыми причинами человек способен самостоятельно. В преодолении других ему нужна помощь врача иди другого специалиста. После долгих диет вес тоже может быстро набраться, т.к. организм привык к состоянию, когда питательных веществ не хватает и всё излишки сохраняет на «трудные времена». Потому важно выходить из диеты плавно, а лучше полностью перейти на здоровое питание.

Помочь с этим могут лекарственные средства. Например, в инструкции по применению Персонал Слим сказано, что этот препарат снижает аппетит и ускоряет процесс метаболизма. Если же причиной ожирения стала болезнь - в первую очередь лечат именно её, а затем лечебной диетой и занятиями избавляются от килограммов.


Яндекс.Метрика