Chudo-Dieta.com

Как сбросить лишний вес и привести себя в форму

/ Просмотров: 126 / Полезная информация
Оценка читателей: / 0 (0 голоса)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Поделиться:

Данная статья будет актуальная для всех, кто хочет пойти в тренажерный зал, чтобы привести себя в форму: сбросить лишний вес и сделать свое тело более мускулистым.

Одной из самой распространенных проблем является наличие большого количества жира при слабо развитой мускулатуре: худые и слабые руки, впалая грудь, выпирающее пивное пузо.

Как следует поступать?

Мы не будем рассматривать вариант одновременного набора мышц и сжигания жира, ведь для 95% людей при натуральном тренинге такого достигнуть практически невозможно.

Если Вы просто избавитесь от лишнего жира – будете просто худым и не атлетичным.

Если Вы наберете мышцы, то станете атлетичнее и лишний жир останется при вас и никакого пресса у Вас не будет.

И в первом, и во втором случае, Вы не сможете получить идеальное тело одновременно.

Что сначала: сушка или набор мышечной массы?

Выбрав правильный вариант, Вы сможете достигнуть успеха в поставленных Вами целях.

Успех трансформации Вашего тела будет зависеть типа Вашего телосложения, психоэмоционального настроя и наличия тренировочного опыта.

Рассмотрим пример:

Вы худощавый парень, который никогда не занимался спортом и не имеете никакого тренировочного опыта. При этом, Вы всегда были худым, но имели большое желание быть большим и сильным, но что-то у Вас пошло не так.

Можно сделать вывод, что психологически, Вы устали быть худым и Ваши мышцы не тренированы. Если Вас начать сушить, Вы не станете чувствовать себя лучше однозначно.

Что нужно делать?

Если Вы начнете регулярно таскать железо и хорошо питаться, физическое и психологическое состояния заметно улучшатся.

При правильно подобраной диете или системе питания, Вы не наберете лишнего жира, а может даже его сожжете.

Мышцы будут хорошо отзываться на нагрузку, и Вы увидите результат достаточно быстро.

Будучи эктоморфом, Вы не наберете много лишнего веса и прийти в рельефную форму для Вас не составит труда.

Если Вы имеете лишний жир не только внизу живота, на боках, или Вы вовсе считаете себя толстячком, лучшим вариантом будет убрать лишнее.

Чистую мышечную массу в таком случае будет набрать не легко, ведь именно лишний жир и будет для Вас причиной набора массы. Также, еще одной причиной может быть низкий уровень тестостерона, который нужно поднять.

Заключение

Каким путем сделать свое тело красивее решать Вам, но как Вы уже поняли: главным фактором Вашего похудения будет всегда «Ваше желание и стремление к похудению».

Стремитесь и добивайтесь успеха!

Здоровое питание и простые кулинарные рецепты: Gotov-Doma.com


Яндекс.Метрика