Chudo-Dieta.com

О пользе разгрузочных дней на воде

Обновлено 09.06.2017 13:10 / Просмотров: 102 / Полезная информация
Оценка читателей: / 0 (0 голоса)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Поделиться:
О пользе разгрузочных дней

О пользе разгрузочных дней уже сказано достаточно много. В данной статье мы попытаемся лишь обобщить все известные данные, раскрыть преимущества разгрузочных дней на воде, а также приведем основные рекомендации диетологов.

Одним из главных преимуществ разгрузочных дней на воде является то, что они подходят для людей, которым трудно соблюдать строгие и длительные диеты, а при правильном проведении они способны дать положительные результаты. Именно поэтому многие диетологи сходятся во мнение, что каждому здоровому человеку будет полезно периодически разгружаться. Как правило, одних суток в неделю будет вполне достаточно. После праздничных торжеств, сопровождающихся обильным столом, продолжительность можно увеличить.

Преимущество разгрузочных дней состоит в том, что они помогают сохранять и удерживать нормальную массу тела человека, который питается не совсем правильно в силу специфики своей работы или других причин. Во время разгрузки происходит очищение организма, в это время отдыхает ЖКТ, которая так часто подвергается большими перегрузками из-за неправильного образа жизни большинства людей.

Подобное очищение организма хорошо сказывается на состоянии кожи и волос, снижаются аллергические проявления на всевозможные раздражители. Кроме того, систематическое соблюдение таких дней – это хорошая профилактика от многих заболеваний (например, болезней печени). Обеспечить себя достаточным количеством жидкости поможет доставка бутилированной воды.

Особенности проведения

При разгрузочных днях жидкость рекомендуется принимать часто. Делать это нужно с равномерными промежутками, но в малых количествах. В течение дня допускается употребление небольшого количества овощей и несладких фруктов.

Так как организм в этот период получает меньше энергии, рекомендуется больше времени посвятить сну, который улучшает здоровье человека.

Разгрузочные дни еще бывают белковые, углеводные, жировые и комбинированные. Самый идеальный вариант – это применять разные виды разгрузочных дней, в зависимости от настроения и вкусовых предпочтений.

При выборе того или иного вида разгрузочного дня желательно получить консультацию диетолога или лечащего врача, ведь некоторые продукты могут быть противопоказаны при хронических заболеваниях. Если таких проблем нет, разгружайтесь и будьте здоровы!


Яндекс.Метрика