Chudo-Dieta.com

Йога и ее направления

Обновлено 23.11.2016 18:17 / Просмотров: 179 / Прочитайте!
Оценка читателей: / 0 (0 голоса)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Поделиться:
Йога и ее направления

Занятия йогой – уникальная практика для развития физического и духовного состояния человека. Появилась она в глубокой древности на территории восточных стран. В настоящее время существует множество стилей этого направления. В каждом из них объединяются физические упражнения, специальные техники дыхания, а также медитация и релаксация. Указанный вид физической деятельности получил широкое распространение по всему миру. Медики давно доказали пользу тренировок для тела, которая заключается в нескольких аспектах.

Основные преимущества духовной и физической практики

Комплекс задач, поставленный перед йогистом, направлен на достижение следующих результатов:

  • укрепление костных, мышечных, хрящевых тканей;
  • улучшение работы внутренних органов и систем;
  • формирование красивого и гибкого тела;
  • постижение принципов самоконтроля и настройки на позитивный лад;
  • избежание стрессов и бессонницы.

С давних времен йога ассоциировалась с деревом, а именно с корнями, стволом, ветками, соцветиями, фруктами. Последние являются отдельными направлениями. Каждая практика имеет свои необыкновенные особенности, являющиеся уникальными. Разные направления символизируют определенный подход к жизни. Дополнительную информацию о занятиях в Москве можно найти на сайте yogacenter.ru. Здесь указаны преимущества занятий. Расписаны способы достижения поставленных целей.

Распространенные направления

Наиболее распространенными течениями считаются:

  • тахта-йога – развитие тела и психологического духа;
  • раджа-йога – медитация и тщательное соблюдение постулатов йоги;
  • карма-йога – формирование положительного настроя по отношению к будущей жизни, освобождение от негативных эмоций и эгоистических намерений;
  • бхакти-йога – развитие чувств преданности, толерантности, принятия;
  • джняна-йога – постижение мудрости, улучшение интеллектуальных способностей;
  • тантра-йога – одно из ритуальных и церемониальных направлений.

Выбор направления в занятиях является достаточно сложным. Здесь важно учитывать и собственные силы, и поставленные задачи и прочее. Новичкам в этом деле не справиться. Нужен опытный наставник, способный провести будущего йога по всему пути от первой до последней ступени. При выборе инструктора предпочтение стоит отдавать человеку с большой практикой. Желательно, чтобы он имел восточные корни.


Яндекс.Метрика