Chudo-Dieta.com

Степперы для дома: простота, удобство, здоровье

Обновлено 13.11.2015 12:19 / Просмотров: 877 / Самое интересное
Оценка читателей: / 0 (0 голоса)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Поделиться:
Степперы для дома

Степпер (от англ. step – шаг) представляет собой своеобразный имитатор ходьбы по лестнице. В процессе тренировки основная нагрузка приходится на икроножные и ягодичные мышцы. Кроме того, этот тренажер очень полезен для сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.

Наряду с вело- и эллиптическими тренажерами степперы для дома сегодня считаются одними из самых популярных и востребованных спортивных снарядов. Их можно купить в каждом крупном Интернет-магазине или обычной торговой точке с доставкой со склада в Москве, причем цены на эту категорию спорттоваров вполне доступны любому покупателю. Если же вы хотите обзавестись таким полезным тренажером, следует учитывать некоторые важные критерии выбора.

Типы степперов

Сегодня в продаже вы можете найти два типа степперов: с зависимым или независимым движением педалей. Первый тип отличается простой конструкцией и стоит намного дешевле, чем второй тип; кроме того, такие тренажеры имеются в наличии даже в самых маленьких магазинах спорттоваров.

А вот степперы с независимым движением педалей обойдутся дороже, однако и эффективность тренировок в этом случае будет намного выше. Такие спортивные снаряды имеют несколько уровней нагрузки, а также оснащаются многими другими полезными функциями.

Наконец, существуют еще и так называемые поворотные и балансировочные модели, которые обеспечивают дополнительную нагрузку на мышцы, благодаря чему делают занятия еще более эффективными.

Основные критерии выбора

Перед тем, как отправляться за покупкой, обязательно определитесь с функциями тренажера, которые будут вам полезны: наличие специальных рычагов для рук или эспандеров, дающих дополнительную нагрузку на руки и плечевой пояс, транспортировочных колесиков и т.д.

Также очень важным критерием выбора является компьютер, который будет отображать все параметры тренировок. Современные степперы могут отображать время тренировки, ее интенсивность, расход калорий, частоту пульса, длину пройденной дистанции и т.д. Некоторые модели позволяют даже подключиться к принтеру и распечатать информацию о ваших занятиях. Однако не забывайте о том, что чем шире функционал тренажера, тем дороже вы за него заплатите.

Наконец, приобретая степпер, обратите внимание, имеет ли выбранная модель ограничения по весу, так как некоторые тренажеры не позволяют тренироваться человеку, весящему более 80 кг.


Яндекс.Метрика