Chudo-Dieta.com

Не только быстрое, но и качественное похудение.

Обновлено 04.08.2017 16:55 / Просмотров: 941 / Самое полезное
Оценка читателей: / 0 (0 голоса)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Поделиться:

Любого человека, страдающего от наличия лишних килограмм, всегда волнует вопрос, каким образом существует возможность осуществить быстрое похудение. Однако следует при этом помнить, что процесс избавления от данной ненужной проблемы, должен быть так же и качественным. Диета, которая будет представлена в данной статье, подойдет только тем, у кого имеется сила воли, и худеть хочется быстро. При этом такой способ больше подойдет людям, чей изначальный вес не менее 58 килограмм.

Итак, в день разрешается устраивать по три приема пищи. Это само по себе привычно для очень многих людей. Дабы осуществить данный диетический путь, необходимо будет покупать фрукты. Однако можно приобретать с магазинных полок, далеко не все виды фруктов, а лишь:

1) Апельсины;

2) Яблоки;

3) Мандарины.

Так же ежедневно, лучше в третий прием пищи, съедать небольшой йогурт, жирность которого будет всего лишь 0,1 процент. Обычные йогурты от фирмы «Фруттис» в упаковке салатового цвета, подходят идеально. Так же следует покупать каждый день самую маленькую коробку любого сока, объем которой будет 0,2 литра. Добавлять йогурт с соком лучше всего к третьему приему пищи, так как у большинства людей, аппетит может разыграться именно к вечеру. Тем, кто ложиться спать поздно, можно выпивать сок и съедать йогурт с каким-нибудь из перечисленных фруктов, до восьми часов вечера. Данная диета хоть и кажется слишком сложной для тех, кто имеет очень большой вес, в реальности переносится очень легко. Разработана она была с помощью достоверного пути проб и ошибок, и сможет помочь любому. Однако больше она подходит для тех людей, которые планируют сидеть на диете три-четыре месяца, то есть тем, кто имеет катастрофически не подходящий для внутреннего ощущения комфорта, лишний вес. Сбросить удастся не менее пятнадцати килограмм. Следует заметить, что при данной диете, обычную воду и зеленый чай, можно пить в неограниченных количествах. На завтрак и обед можно кушать фрукты, которые допустимы при данном методе похудания, и пить, к примеру, чашку зеленого чая, который эффективно способствует процессу потери веса. Более двух-четырех яблок съедать в один день не советуется. А вот мандарины и апельсины можно кушать в любом количестве. Особенно в начале диеты. Потом организм сам не будет требовать слишком много фруктов. В том случае, если в зеркале уже отражается прекрасный силуэт, но хочется сбросить немного больше, можно добавлять к ежедневному меню большую тарелку салата из капусты, огурцов и помидоров. Такой овощной салат под конец диеты ничуть не помешает. Вес все равно будет уходить.

Источник: http://lets-speak.ru/


Яндекс.Метрика