Chudo-Dieta.com

Нужна ли диета вообще?

Обновлено 12.01.2015 23:05 / Просмотров: 690 / Статьи обо всем
Оценка читателей: / 0 (0 голоса)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Поделиться:

Зачем человеку нужно худеть? Неужели вы думаете, что Ваше самочувствие улучшится, и вы будете более уверенны в себе, если похудеете? Это конечно правильное направление, но есть некоторые «но». Похудеете Вы или нет, жизнь будет продолжаться точно так же, как и прежде, и из-за решения сесть на диету судьба не распростёрт перед Вами свои объятия для того, чтобы предоставить больше возможностей для самореализации...

Идеальная фигура – это что?

Что для человека значит быть с идеальной фигурой? Это чтобы у тебя был плоский животик, подтянутые ножки, в общем – стройный силуэт. Весьма часто желание быть стройным перерастает в закомплексованность по поводу собственного тела, и человек становиться более замкнутым и перестает быть уверенным в себе. Как правило, очень многим девушкам «постарше» кажется, что они уже не те, и смотря на себя в зеркало им кажется, что просто жизненно необходимо, причем очень срочно, похудеть. Но сначала разберемся получше, что же это такое – «диета» …

Прежде всего, «диета» – это психологический стресс. Он возникает тогда, когда приходит понимание, что отныне нельзя кушать то, чем питался и что любил раньше, от чего мы получали удовольствие. Человек начинает испытывать чувство голода даже большее, чем оно есть на самом деле, и, кажется, что желание съесть именно то, что теперь под запретом еще большее, чем раньше. Можно сделать вывод, что «диета» – это тяжелое как физическое, так и психологическое испытание для организма. А потом, с каждым случалось так, что добившись даже небольших результатов хочется съесть хоть что ни будь, хоть немножко из того, от чего воздерживался, и тут же попадаешь в капкан самообмана – начинаешь набирать сброшенные таким тяжелым трудом килограммы. И последнее, очень трудно подобрать подходящую диету самостоятельно, так можно не просто не получить ожидаемых результатов, но и навредить собственному здоровью. Следует еще раз напомнить себе, что диета должна объединяться с физической нагрузкой.

Учитывая все вышесказанное, можно сделать следующие выводы:

1) жесткие диеты не приносят реальной пользы;

2) лучший способ похудеть – вести активный образ жизни и питаться здоровой пищей;

3) отказаться или ограничить себя в употреблении продуктов, в составе которых есть красители, консерванты и т.д.;

4) занятие спортом – это лучше, чем голодать, при чем вполне достаточно будет легкой пробежки и зарядки сутра;

5) для того, чтобы выбрать самый эффективный конкретно для определенного человека способ постройнеть, лучше обратиться к специалисту (диетологу);

6) нужно начать избавляться от химии в рационе;

Есть еще одно маленькое примечание для тех, кто решил привести себя в форму. Стоит позабыть о полуфабрикатах, готовых (замороженных) блюдах и еще быстрого приготовления. Также стоит воздержаться от пребывания в кафе быстрого питания. Готовить пищу лучше самостоятельно.

Не стоит огорчаться, если с первой попытки у Вас ничего не получиться. Во всем нужно проявлять упорство и даже в таком деле, как похудание. Да и нужно ли оно Вам? Может просто стоит забыть о своих комплексах, если таковые имеются? Пусть Вам будет все равно, что о Вас думают другие, главное, чтобы конкретно Вы были довольны и хорошо себя чувствовали. Также не нужно руководствоваться современными стандартами и идеалами, которые нам так упорно пытаются навязать каждый день! Поверьте, что модели, красующиеся на глянцевых обложках отнюдь не так счастливы в своей жизни, как это может показаться на первый взгляд. Будьте здоровыми и самими собой, это самое главное.

Источник: TutHudey.com


Яндекс.Метрика