Chudo-Dieta.com

Как навсегда избавиться от второго подбородка

/ Просмотров: 3162 / Уход за лицом и телом
Поделиться:
Как быстро убрать второй подбородок

В любом случае, перед кардинальными мерами, такими как поход к хирургу, нужно попытаться решить проблему своими силами.

Для лицевой гимнастики не нужно много времени, специальных приготовлений или сложных движений. Вы можете упражняться в любое, удобное время, главное, чтобы в этот момент вас никто не видел, потому что вам придется делать различные гримасы, искажая и напрягая мышцы.

Прежде чем прибегать к помощи хирурга, можно попробовать дать бой проблеме самостоятельно. Для гимнастики вовсе не нужно выделять строго определенное время: нехитрый комплекс упражнений можно делать во время приготовления ужина, в душе, на рабочем месте или на прогулке с собакой. Желательно, конечно, чтобы за этим занятием вас не видели те, кто может неправильно понять происходящее – в процессе гимнастики лицо будет невольно искажаться и строить гримасы.

Упражнения для борьбы со вторым подбородком

Вначале рекомендуется сделать медовый массаж для проблемной зоны. Для этого намажьте ее медом и дайте немного подсохнуть. Затем ладонями прикасайтесь к медовой пленке и несильно отнимайте руки. Кожные покровы разогреются, вы почувствуете тепло. Массаж следует делать не более 2 минут. Затем мед смойте теплой водой и приступайте к гимнастике.

Из предложенных упражнений можно выбрать 4-5 самых приятных для вас и регулярно выполнять их. Результаты вы заметите уже через 3-4 недели.

Как быстро убрать второй подбородок

1. При закрытом рте оттопырьте нижнюю губу так, чтобы открылись нижние десны. Зафиксируйте позу на 30 секунд, затем полностью расслабьте челюсть. Повторите 7-10 раз. Это упражнение очень эффективно и полезно.

2. Лежа на спине, удерживайте в течение 30 секунд свешенную с кровати голову параллельно полу. Затем подложите под голову руки и отдохните. Повторите 10-15 раз.

3. Наклонив влево голову, сместите нижнюю челюсть к левому плечу. Задержитесь на 30 секунд. Теперь то же в правую сторону. Для каждой стороны делайте не менее 5-6 подходов.

4. Вообразите, что к вашему подбородку привязали тяжелую гирю. Теперь подтягивайте ее как можно выше, не помогая руками. Напрягайте мышцы челюсти, шеи, запрокидывая голову назад. Повтор 5-6 раз.

5. Сожмите зубами воображаемый карандаш и постарайтесь написать им в воздухе какую-нибудь фразу. Пусть фраза каждый день удлиняется на одно слово. В течение дня повторяйте это движение как можно чаще.

6. Напрягите обе губы как можно сильнее. При этом постарайтесь произнести гласные звуки «о», «и», «у», «е» и другие. Двойной подбородок очень негативно относится к этому упражнению, он предпочитает поскорее уйти.

7. При запрокинутой назад голове потянитесь нижней губой к кончику носа. Нижняя челюсть двигается вверх и вперед, кожная складка под линией подбородка растягивается. Повтор 5-6 раз.

8. Носите на голове тяжелую книгу. При этом спина прямая, плечи расправлены. Это упражнение помогает не только избавиться от второго подбородка, но и формирует грациозную походку, улучшает осанку, снимает боли в спине.

9. Сядьте у стола. Снизу под подбородок подложите два кулака. Наклоняйте голову вниз, сопротивляясь кулаками. Повтор 8-10 раз.

10. Обнимите себя скрещенными руками за плечи. Вытягивайте вверх шею, оказывая сопротивление руками. Старайтесь, чтобы плечи не двигались вверх. Зафиксируйте позу на 10-15 секунд. Расслабьтесь. Повторите 8-10 раз.

Если у вас нет телевизора, или вам удобнее интернет-телевидение, то по ссылке всегда доступна дом 2 онлайн трансляция бесплатно. Наслаждайтесь любимым телешоу в любое время суток!


Добавьте свой отзыв!


Яндекс.Метрика