Chudo-Dieta.com

Срочная новость: курение приводит к этому

Обновлено 11.07.2017 13:13 / Просмотров: 2182 / Здоровье
Оценка читателей: / 0 (0 голоса)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Поделиться:
Курение приводит к этому

В обществе давно сложился довольно устойчивый стереотип, что курение помогает похудеть. В ходе опросов исследователей выяснилось, что большая часть курящих женщин, именно по этой причине, впервые взялась за сигарету. И даже те, кто впоследствии, хотел бы отказаться от этой неприятной привычки, не делают этого из-за боязни набрать вес. Давайте попробуем разобраться, действительно ли набор лишнего веса зависит от курения.

Отношение общества к лишнему весу весьма негативно. Для многих образ полной дамы с двойным подбородком и отвисшим животом куда более непригляден, чем образ курящей загадочной незнакомки. И размышляя о том, что излишний вес вреден не менее, чем никотин, наши дамы выбирают сигарету. Приверженцы курения находят свои довольно убедительные аргументы, чтобы убедить в своей правоте не только окружающих, но и самих себя. Они находят, что сигареты способствуют расслаблению, повышению настроения, активизируют умственную деятельность, снижают аппетит. Как доказательство своей правоты, они приводят доводы, что некурящие болеют не меньше, а жизнь и так слишком коротка, чтоб все время отказывать себе в своих привычках.

Безусловно, курящие люди есть и будут. И еще долгое время будут вестись эти споры. Но правда здесь одна: выбирая курение, вы неизбежно становитесь зависимы. Возможно, курение и доставляет некоторое удовольствие, но есть много других способов, получать те же удовольствия не приобретая вредной привычки.

Однажды, вы заметите, что стали чаще простужаться, потускнели волосы, кожа приобрела землистый цвет, пожелтели зубы и ногти. И что самое печальное, лишний вес никуда не делся! Вашему возмущению не будет предела. Вы захотите решительно откажетесь от сигарет, но не тут-то было! Привычка-то уже приобретена!


Курение приводит к этому

Запомните, отказаться от сигарет еще более трудно, чем сесть на диету. Ведь наверняка, каждому из нас с детства знакомо чувство, когда хочется что-то съесть, а тебе запрещают. К примеру, требуют, не есть сладкое до обеда или, когда все вокруг едят мороженое, вам запрещают из-за недавней простуды. Вспомните то чувство разочарования и возмущения, которое охватывает вас при этом. Появляется желание объесться этим самым мороженым при первой же возможности.

Помогает ли курение похудеть?

То же самое произойдет, если запретить себе очередную порцию никотина. Для организма это будет настоящим стрессом. Вы начнете раздражаться по любому поводу и баловать себя сладостями взамен, что неизбежно приведет к повышенному набору веса.

Более того, курение изменяет липидный обмен. Кардинальные перемены, которые произошли в организме в период курения, не восстановятся в короткий срок. В результате этого, по статистике, вес, после отказа от курения действительно возрастает. Причем довольно стремительно. За месяц можно набрать 5-8 кг.

В этот период весьма вероятны вспышки неконтролируемого гнева, плаксивость, раздражительность, агрессивность. Обостряются дремавшие до этого хронические заболевания. По вечерам вы не сможете подолгу заснуть, а утром, не оторвете голову от подушки. Все это, так называемые проявления никотиновой зависимости.

Но если поддаться на эти «уговоры» и продолжать курить, то через время обязательно появятся сопутствующие заболевания: рак легких, инсульт, инфаркт и прочие.

Что же делать, спросите вы. Ответ однозначен: если вы не начинали курить, то и не начинайте. Есть масса других способов сбросить лишние килограммы, чем курение. Один из них, самый эффективный, это составленная диетологом индивидуальная диета, которую вы можете заказать на нашем сайте. Этот способ самый безопасный и результативный, так как диета подходит вам идеально, не вызывая приступов мучительного голода и неприятных моментов, связанных с изменением рациона. Тем более, вес, потерянный с помощью индивидуальной диеты, никогда не вернется.

Ну, а если вы уже курите, бросайте безоговорочно. Вам придется потерпеть около трех недель, именно столько требуется для приобретения какой-то привычки, как плохой, так и хорошей.


Бросить курение и начать похудение

Чтобы предотвратить набор веса, бросив курить, увеличьте активность, больше ходите пешком, гуляйте, отмените лифт, скорректируйте рацион питания. Радуйте себя не сладостями и выпечкой, а новыми покупками, небольшими экскурсиями, массажами и душистыми ваннами. Хвалите себя за каждый новый день, проведенный без сигарет.

Курение приводит к этому

Через некоторое время, вы заметите, что у вас улучшился цвет лица, повысился иммунитет, вес стабильно уходит, а главное, укрепляется здоровье.

К примеру, миф о негативных последствиях для человека, бросившего курить, был развенчан результатами исследования, которое провели ученые Брауновского университета в США. Ученые изучали психологическое состояние группы из 236 человек, желающих бросить курить. Участникам был выдан никотиновый пластырь и назначена дата отказа от курения. За неделю до назначенной даты, были проведены тесты с испытуемыми, которые выявляли симптомы депрессии. В течение определенных промежутков времени, тесты повторялись. По итогам исследования оказалось, что те, кто бросил курить на некоторое время, испытывали улучшение настроения, бодрость. Самыми несчастными оказались те, кому вообще не удалось отказаться от курения. И наибольший подъем сил, настроения, радости испытывали те, кто отказался от курения на весь срок эксперимента.

Поэтому, не ставьте перед собой преград, которые сфабрикованы из собственных страхов и стереотипов. Стать стройной и изящной вам поможет ваше собственное упорство и уверенность в том, что вы все делаете правильно, формируя здоровое тело на долгие годы, без зависимостей и условностей.



Добавьте свой отзыв!


Яндекс.Метрика