Chudo-Dieta.com

Помогают ли похудеть курение и алкоголь? - Страница 2

/ Просмотров: 4517 / Здоровье
Поделиться:

Алкоголь также мешает снижению веса. Этот факт доказан учеными. Одной стороной проблемы является то, что все горячительные напитки очень калорийны, и неконтролируемое поглощение "жидких калорий" способствует увеличению массы тела.

Другой стороной проблемы является нарушение работы нервной системы и непосредственное воздействие алкоголя на функции головного мозга. Внешне это проявляется как ослабление или потеря контроля, в том числе и за количеством съеденного. Ведь многие позволяют себе лишнее, находясь именно в состоянии алкогольного опьянения - колбасы, заправленные майонезом салаты, тортики перестают казаться "запретным плодом". Обильному поглощению разносолов "под рюмочку" особенно подвержены жертвы строгих диет: у них срабатывают инстинкты, побуждающие съесть побольше, впрок. Кроме того, этанол, который содержится в спиртных напитках - тормозит работу центра насыщения, именно поэтому чувство сытости будет отсутствовать долгое время.

С точки зрения процесса пищеварения алкоголь опасен тем, что значительно затрудняет работу печени и поджелудочной железы - а значит, эти органы не вырабатывают в нужном количестве ферменты, необходимые для обработки пищи (прежде всего, жиров). Страдают желудок и кишечник, нарушается микрофлора кишечника, теряются многие полезные вещества, поступающие с пищей. Кстати, к этим веществам относятся витамины группы В и витамин С.

Естественно, это совсем не те результаты, которые нужны в процессе похудения. Конечно, нельзя не упомянуть, что некоторые ученые допускают употребление умеренной дозы алкоголя, например, бокал красного сухого вина, и считают, что ограниченное его употребление может даже способствовать похудению. Однако, наиболее правильным является стремление к ведению здорового образа жизни, искоренение вредных привычек. В таком случае здоровье и стройная фигура вам обеспечены.

Чуть ниже смотрите сюжет о том, можно ли пить алкогольные напитки во время диеты, и если можно, то какие.




/p


Отзывы наших читателей  

0 Виорика Отзыв от 29.02.2012 03:31
Я курю уже давно, бросить не решаюсь, так как очень боюсь, что сразу разнесет и не влезу потом в свою одежду... Как бросить курить и не поправиться?
Ответить
Яндекс.Метрика