Йога универсальна. Ею можно заниматься и взрослым, и детям, а некоторые родители начинают заниматься с малышами грудного возраста. Йога укрепляет здоровье, иммунитет, позволяет ребенку научиться управлять своим телом, развивает мышцы и суставы, формирует усидчивость, координацию движений, успокаивает нервную систему. Словом, польза йоги для ребенка неоценима.

Посмотрите видео-урок по детской йоге:

Но, к сожалению, далеко не в каждом городе есть такие секции, в которых заниматься йогой будут с детьми. К тому же насыщенный график ребенка порой не позволяет водить его на подобные дополнительные занятия, так как сама дорога отнимает много времени. Именно с этой целью созданы онлайн-уроки по детской йоге, с помощью которых вы сможете заниматься в домашних условиях самостоятельно, в удобное для вас время, и к тому же совершенно бесплатно.

Мастер-класс по детской йоге:

А ниже смотрите еще один видеоурок по детской йоге: