Что делать, чтобы аллергия на солнце не возникла?
- Принимайте солнечные ванны непродолжительное количество времени в утреннее и вечернее время. Особенно этого правила стоит придерживаться в первые дни вашего отдыха у побережья. Помните на открытом солнце можно находиться не более 15-20 минут, затем необходимо переходить в тень. Учтите, что часть времени вы будете еще проводить в воде, а значит, такого пребывания на солнце будет более чем достаточно.
- На пляже находитесь в шляпе или панамке, купайтесь по возможности также с головным убором, чтобы не провоцировать аллергию на лице. Ведь это также может испортить вам отдых и фотографии с вашего отпуска. Купальник предпочитайте закрытый.
- Пользуйтесь средствами защиты от ультрафиолета, и кремами для и после загара. Они помогают беречь вашу кожу, не позволяют ей преждевременно стареть и лишаться влаги. Не экономьте на этих средствах по уходу за кожей. Отдельно приобретайте такие средства для деток в виде молочка или спрея.
Детские средства для загара имеют более высокую степень защиты, специально для нежной детской кожи. Таким средством вы можете пользоваться и сами. Крем должен хорошо защищать вас от ультрафиолета, а его степень защиты должны быть не менее 20. Если вы пользуетесь таким средством впервые и переживаете за реакцию вашей кожи, то на первый раз нанесите его на небольшой участок кожи, который, по вашему мнению, менее заметен. И понаблюдайте за реакцией кожи в течение суток.
- Наносите молочко или крем для загара не менее, чем за полчаса до выхода на солнце. После купания в море желательно покрыть им кожу вновь, даже если он влагоустойчивый, большая часть крема смывается.
- После водных процедур вытирайтесь насухо сразу, так как фактически капли воды на коже превращаются в маленькие линзы, через которые солнечные лучи повреждают кожу.
- На открытых участках носите светлую одежду, которая закрывает большую часть кожи.
- Старайтесь исключить из своего рациона аллергенные продукты, хотя б на время отдыха. Питайтесь сбалансировано, чтобы вашему организму хватало витаминов, закаляйтесь и укрепляйте иммунитет. Включите в свой рацион продукты, богатые витаминами Е (шпинат, брокколи, зеленый горошек, отруби, проросшая пшеница) и В (сыр, яйца, овсянка, овощи, рыба, молоко, говядина и др.). В рационе обязательно должны присутствовать свежие фрукты и овощи, ягодные морсы или компоты, зеленый чай, которые кроме всего прочего, отлично утоляют жажду.
- Читайте внимательно инструкции к лекарствам, которые вы принимаете. На некоторых есть пометки, что они могут усиливать чувствительность организма к ультрафиолету. В таком случае, стоит вообще воздержаться от солнечных ванн, отдыхать в тени, либо по совету врача, поменять их на другие лекарства, которые не оказывают такого воздействия.
Что делать если аллергия на солнце все же возникла?
- Если вас мучает аллергия на солнце, правильнее всего будет обратиться к врачу, который бы прописал вам лекарство, улучшающее ваше состояние. Лечение может быть наружным и внутренним. Для наружного лечения применяются специальные мази, в составе которых есть цинк, ланолин, метилурацил. Если кожа сильно поражена, врач может порекомендовать применение гормональных мазей.
При внутреннем лечении назначаются препараты, которые нормализуют работу печени, а также обмен веществ. Это могут быть витамины группы Е, В, С, антиоксиданты, никотиновая кислота. При сильном зуде кожного покрова могут быть назначены антигистаминные препараты, которые не вызывают реакцию на солнце. Для снятия воспалений назначаются аспирин или индометацин.
- Несильную аллергию можно лечить народными средствами. К пораженным участкам кожи можно прикладывать свежий капустный лист. Перед прикладыванием его следует немножко отбить, чтобы выступил сок. Можно также делать компрессы из тертого картофеля, или картофеля, нарезанного кружочками. То же самое можно делать и из огурца. Такие компрессы прикладываются на пораженные участки кожи, на полчаса. Такие народные методы помогут снять зуд и отек.
Если же появления аллергии избежать не удалось, зайдите в ближайший магазин косметики и купите подходящий вашей коже тональный крем.