Cчитается, что переедание и пассивный образ жизни являются главными трудностями в процессе похудения. При этом мало кто знает, никотин и алкоголь могут также напрямую влиять на наличие лишнего веса. Не стоит верить убеждениям многих, что курение делает фигуру стройной. Курение, по данным статистики ежегодно сокращает население Земли на шесть миллионов человек, при этом курильщики не только не худеют, но и значительно подрывают свое здоровье. Многие садятся на строгую диету и одновременно с этим подсознательно увеличивают количество выкуриваемых сигарет, спасаясь от приступов голода. Эти иллюзии основаны на одном реальном факте - курение действительно способно снизить аппетит, но конечный результат будет плачевным, как для здоровья в целом, так и для фигуры в частности.
Дело в том, что никотин, попадая в организм, вредит органам пищеварения и мешает выработке необходимых ферментов. Ослабляется эмаль зубов, появляется желтизна, учащенно вырабатывающаяся слюна, при курении негативно влияет на нормальную работу желудка. Уже через 15-20 минут после очередной сигареты, он замедляет свою работу, в результате чего, поступившая пища остается полупереваренной и застопоренной на пути в кишечник. Поэтому снижение аппетита является ничем иным, как следствием торможения сократительной функции желудка. Последствия от курения для вашего организма могут быть очень и очень серьезными. Гастриты, язвы, колиты, геморроидальные образования - вот только некоторые неприятности. Если же вы действительно хотите похудеть, то нормальный обмен веществ просто необходим.
Еще одной особенностью никотина является его способность провоцировать выработку повышенного количества пепсина - вещества, разрушающего вырабатываемый организмом коллаген, который сохраняет кожу гладкой и эластичной, а также препятствует образованию морщин. И ваша цель не просто похудеть, а сохранить красоту, подтянутую и здоровую кожу.
Никотин также негативно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы и вызывает нарушение функции легких, кислородную недостаточность, спазмы мелких кровеносных сосудов.
Смотрите небольшое видео о том, как курение сказывается на похудении.
Чтобы не набрать вес, вы можете использовать различные диеты, выбор за вами! Но какую бы диету вы не выбрали, ее необходимо комбинировать с физическими упражнениями, которые курильщикам даются не так легко, как некурящим. Но после очередной сигареты польза от таких физических упражнений сводится к нулю. Ведь такие занятия направлены на активизацию обмена веществ, кровообращения и лимфотока, а сигареты препятствуют этим процессам. А затрудняя работу кровеносных сосудов, вы способствуете возникновению целлюлитных образований - к этим участкам кожи кислород и лимфа и без того поступают в недостаточном количестве, а никотин лишь усугубляет положение. Поэтому бросить курить все-таки необходимо.
Отзывы наших читателей