Chudo-Dieta.com

Диета от прыщей

Обновлено 03.06.2017 13:27 / Просмотров: 5393 / Каталог диет
Оценка читателей: / 0 (0 голоса)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Поделиться:
Диета от прыщей

Ни для кого не секрет, что неправильное питание может являться одной из причин, в результате которой на лице появляются прыщи. Как же питаться таким образом, чтобы предотвратить образование новых высыпаний и скорее излечить прежние. Диета от прыщей должна быть насыщена витаминами, микроэлементами, белками.

В основу такой диеты следует включить употребление овощей, фруктов, кисломолочных продуктов. Из белковых блюд предпочтение следует отдавать белку яиц, куриному мясу без кожи и жира, нежирному творогу, рыбе, телятине. Очень полезно для обеспечения своевременного очищения организма, устраивать разгрузочные дни. Пусть они не будут совсем «голодными», но в такие дни лучше есть только какие-нибудь овощи, фрукты, использовать кефир или кисломолочные продукы с бифидобактериями.

Диета от прыщей

Запрещенные продукты

Во время диеты следует полностью отказаться от жирных продуктов и блюд, содержащих жир. А также от всех сладостей, выпечки, кондитерских изделий. Полностью откажитесь от крепкого чая, кофе, спиртных напитков, курения. Если вы все же съели что-нибудь жирное, запейте все несладким чаем с лимоном. Лимон нейтрализует вредное воздействие жира.

Ломтиком лимона или уксусом можно также протереть кожу лица, особенно в проблемных зонах. Это не означает, что вам навсегда запрещены эти блюда. Главное, наладить обмен веществ, добиться определенного баланса в организме, в этом случае прыщи перестанут появляться. Таких правил нужно будет придерживаться до тех пор, пока вы не заметите, что кожа очистилась, прыщи исчезли. После этого нужно продержаться еще около месяца, а потом с осторожностью вводить в рацион и запрещенные продукты. Но как только вы будете замечать, что кожа приобретает глянцевый блеск, усиливается сальность, возникают покраснения, жирные продукты вновь запрещаются.

Диета от прыщей

Режим питания

Еще одним важным правилом для соблюдения диеты для избавления от прыщей, является режим питания. Вам нужно будет есть 5-6 раз в день, но маленькими порциями. Это, кстати, помогает и тем, кто желает похудеть. Также частый прием пищи маленькими порциями очень полезен для людей, страдающих проблемами желудочно-кишечного тракта. Это позволяет легче переварить пищу, не возникает длительных перерывов, во время которых разыгрывается аппетит. Старайтесь не наедаться на ночь. Легкий ужин, состоящий из овощей и белковых блюд, будет самым подходящим для диеты от прыщей.

Также для правильного питания нужно пить больше воды, примерно около 2 литров чистой воды.

Здесь можно увидеть видео о том, как правильно питаться, чтобы избежать появления прыщей и сохранить кожу в идеальном состоянии:


Добавьте свой отзыв!


Яндекс.Метрика