Chudo-Dieta.com

Официальная диета Елены Малышевой, меню на месяц, отзывы, фото

Обновлено 03.06.2017 13:20 / Просмотров: 24284 / Каталог диет
Оценка читателей: / 4.67 (6 голосов)
Обновляем рейтинг, Спасибо за Ваш голос!
Поделиться:

Елена Малышева является одним из самых известных врачей и телеведущих на территории постсоветского пространства. Ее передачи смотрят не только в нашей стране, но и далеко за ее пределами. Популярность Елены обусловлена по-настоящему действенными советами, которые может применить к себе каждый.

В своих передачах она в команде с группой врачей рассказывает людям о том, что правильно или неправильно, как избежать появления хронических заболеваний, каковы оптимальные методы лечения той или иной болезни, как распознать у себя недуг и в какой момент следует немедленно обращаться к врачу. Стоит отметить, что ей доверяют, ее советам следуют миллионы телезрителей, поэтому появившаяся несколько лет назад диета Елены Малышевой сразу обрела невероятную популярность.

Казалось бы, в диете нет ничего особенного, никаких экзотических и дорогих продуктов, недоступных большинству населения, никаких сложнейших рецептов приготовления. Наоборот! Секрет диеты Малышевой в ее простоте, доступности, а главное, невероятной эффективности. Елена Малышева неоднократно проводила передачи, посвященные снижению веса и избавлению от лишних килограммов. Разгорались нешуточные телевизионные баталии среди тучных людей, соглашавшихся худеть на глазах у всего мира. Результаты были ошеломительными, они внушали надежду многим полным людям, которые считали свой случай абсолютно безнадежным.

Худеем с Малышевой
Gif-анимация ~22 Мб. Для просмотра нажмите кнопку Play и немного подождите

Диета Елены Малышевой. Наборы готовой еды

Ожирение и наличие избыточного веса – бич современности. Люди всех возрастов проводят огромное количество времени перед мониторами компьютеров, экранами планшетов и телефонов, предпочитают сидячие занятие активным вылазкам на природу и занятиям спортом. Времени готовить еду у многих попросту нет, поэтому съедается обычно все, что находится под рукой или в шаговой доступности от рабочего места. Такая еда, как правило, не имеет с правильным здоровым питанием ничего общего. Ведь современное общество не только не успевает себе готовить еду, придерживаясь определенных правил, но и не знают, чем можно разнообразить привычный рацион питания без ущерба для рабочего и личного времени.

Елена Малышева предлагает совершенно иной подход к похудению, который максимально упростит жизнь каждого худеющего. Ведь, между нами говоря, худеющий человек и так испытывает стресс, связанный со сменой рациона питания и образа жизни. Поэтому известный доктор предлагает наборы готовой еды с коробках и пакетах.

Пища, находящаяся в чудодейственных пакетах – самая настоящая, приготовленная из экологически чистых продуктов лучшими мастерами своего дела с соблюдением всех правил и рецептуры. В течение всего дня вы будете знать, что и когда вам есть, что вам есть завтра, а что у вас в меню через неделю. Вам не придется подсчитывать ненавистные калории и вести пищевой дневник. Это все сделано специалистами уже за вас. Содержимое каждого пакета имеет свою калорийность и предназначено для определенного приема пищи. Такое питание чем-то напоминает также известную программу для похудения «Леовит. Худеем за неделю», отзывы о которой также весьма положительные.

Набор еды для диеты Елены Малышевой рассчитан на 4 недели, то есть почти на 1 месяц. Вы сможете соблюдать график 4-разового питания, которое считается наиболее оптимальным для худеющих. За 4 приема пищи организм сможет получить всю дневную норму витаминов, микроэлементов, которые необходимы для поддержания и восстановления здоровья. На завтрак, обед, полдник и ужин вы будете получать разнообразные блюда. В готовых порциях идеальное сочетание белков, жиров и углеводов, и худеющим не придется считать калории.

В видео Елена Малышева подробно рассказывает о своей диете.

Диета Елены Малышевой. Наборы готовой еды:

Все пакетики имеют свои цвета. Пакеты с завтраком – зеленые, с обедом – желтые, с десертом – синие, и с ужином красные. Это приучает худеющего к порядку, к грамотному распределению белков, жиров и углеводов в течение дня. Такие готовые наборы с едой очень удобно брать с собой на работу, на природу, в поездки и путешествия. Вам не придется бегать в магазины и на рынки в поисках подходящих продуктов, а затем часами стоять у плиты, боясь соблазниться и съесть лишнего в процессе приготовления. Простота приготовления и инструкций характеризуют диету Малышевой с наилучшей стороны. Набор готовой еды на 6 дней включает в себя вышеперечисленные пакетики с едой. 1 день в неделю должен быть разгрузочный. В ходе разгрузочного дня необходимо употреблять розовые пакетики с едой. Разгрузочный день подразумевает употребление в пищу только отварного риса или гречки в течение всего дня.

Все вышеуказанные блюда готовятся максимально просто. Все, что вам необходимо иметь под рукой, - кипяток или микроволновая печь, в которой вы сможете разогреть питание. Некоторые пакетики следует хранить в морозильной камере, так как для их сохранности необходима глубокая заморозка, позволяющая сберечь все витамины и полезные вещества. Например, готовые омлеты принято разогревать в микроволновой печи только непосредственно перед употреблением в пищу.

Официальный сайт Елены Малышевой подробно рассказывает о данной системе питания, а также о блюдах, которые ждут всех желающих избавиться от лишнего веса.

Таким образом, меню Елены Малышевой включает такие блюда:

1

Завтраки:

  • овсяные хлопья, для приготовления которых следует использовать кипяток или молоко с низким процентом жирности;
  • яичные блюда (главным образом, омлеты);
  • фруктово-ореховые смеси (готовы к употреблению);
  • фруктово-зерновые батончики (готовы к употреблению).

Популярные завтраки: овсяная каша с клубникой, гречневая каша с яблоком и изюмом, рисовая каша с малиной и ананасом, омлет с цветной капустой или брокколи, фруктовый батончик с вишней и клюквой.

2

Обеды (сытное второе блюдо, богатое всеми необходимыми веществами):

  • тефтели, зразы, мясные шарики;
  • мясо цыпленка, куриное филе, индейка;
  • рыбное филе;
  • овощи (цветная капуста, брокколи, картошка);
  • спагетти, рис, гречка;
  • грибы;
  • разнообразные соусы.

Что вы будете есть на обед: индейку под соусом Бешамель с овощами, картошку с шампиньонами в молочном соусе, филе сайды или кеты с картофельным пюре, филе цыпленка с рисом и т.д.

3

Полдники (не нуждаются в термической обработке, являются сладкими и особенно порадуют сладкоежек):

  • мюсли;
  • суфле;
  • фруктово-зерновые батончики;
  • фруктовые смеси.

Вкусные полдники на десерт: суфле с соком черники или брусники, фруктовые батончики с абрикосом, яблоком, вишней и клюквой, смеси фруктов и орехов (кэшью, изюм, папайя, ананас) и др.

4

Ужины (первые или вторые блюда, готовые к употреблению после разогревания в СВЧ-печи):

  • жюльен;
  • рыбные и мясные блюда;
  • плов или фаршированный перец;
  • овощи;
  • грибы;
  • супы.

Популярные ужины по меню Елены Малышевой: грибной крем-суп по-фламандски, тыквенный крем-суп по-английски, французский грибной жюльен, ленивые голубцы с подливой, тушеная капуста с грибами и т.д.

Обзор коробки с готовой едой Диеты Елены Малышевой на 1 неделю:

Официальная диета Елены Малышевой на месяц. Цена

Диета Елены Малышевой для похудения на официальном сайте разработана как для женщин, так и для мужчин. Основные различия наборов в том, что порции для мужчин более большие, так как здоровому мужчине необходимо съедать больше, чем женщине. За один прием пищи объем порции для женщин равен 200 г, а для мужчин- 250-300 г.

Многие хотят знать цену на месяц, сколько стоит диета Елены Малышевой. Цена диеты Елены Малышевой на 1 месяц для здоровой женщины, желающей похудеть, составит 14 500 руб., для мужчин – 16 700 руб. Столько же стоит месячный набор готовой еды для похудения женщин, достигших хорошего результата и продолжающих поддерживающую диету. Такие же цены на все категории диет установлены и для людей, страдающих от гипертонической болезни. (Цены могут меняться)

Диета Елены Малышевой на неделю

Худеем с Еленой Малышевой. Плюсы и минусы диеты

Плюсы Минусы
Диета является полностью сбалансированной Готовое питание на месяц поставляется в двух коробках, которые имеют внушительные объемы и вес. Большую часть продуктов следует сразу заморозить. Для этого нужно иметь вместительную морозильную камеру или отдельный морозильник, иначе кроме диетического питания в нее больше ничего не поместится.
Блюда, представленные в меню, – сытные и полезные Стоимость диеты Малышевой достаточно велика; далеко не всем такая диета будет по карману, то есть для многих она окажется просто недоступной.
Все калории заранее просчитаны на весь день Не всем понравится питание полуфабрикатами, запаренной едой из пакетиков. Она выглядит далеко не так, как на картинках. Большинство людей предпочитают натуральные фрукты, овощи, сухофрукты и орехи спрессованным батончикам.
Четкий график питания, ограничение порции Дополнительно придется докупать некоторые виды фруктов, овощей, зелени, минеральную воду и т.д. Поэтому стоимость такого питания окажется еще выше.
Простое приготовление (при помощи СВЧ-печи или кипятка) В процессе вашего похудения никто не отменял заботу об остальных членах семьи, а значит, вам все равно придется ходить по магазинам и стоять у плиты.
Поддержание здорового образа жизни и правильного питания -
Возможность питаться вне дома (на работе, в поездке) -
Экономия времени на покупку и приготовление диетических блюд. Подходит для очень ленивых или занятых людей. -

Диета Елены Малышевой для похудения в домашних условиях

Как мы уже сказали, цена диеты Малышевой является немаленькой, и подойдет, скорее всего, только обеспеченным гражданам. Но ведь диета действительно работает, это отмечали на себе многие женщины и мужчины. Поэтому большинство людей со средним и низким достатком ищут для себя более приемлемый способ похудения. В случае с системой похудения Елены Малышевой это вполне возможно, так как в ее диете нет ничего сложного. Более того, большая часть блюд, которые поставляются в коробках, известна покупателю заранее.

Это значит, что все то же самое мы с вами можем приготовить у себя дома самостоятельно. Да, придется потратить время на поход по магазинам, да, придется постоять у плиты, как минимум час в день. Но оно того стоит. Ведь вы сэкономите на домашнем питании не одну тысячу рублей. К тому же, вам не придется дополнительно думать, чем же кормить домочадцев, ведь все члены вашей семьи смогут есть ваши диетические блюда. Для того, чтобы начать худеть на диете Малышевой в домашних условиях, необходимо тщательно изучить рекомендации и советы самой Елены, речь о которых пойдет чуть ниже.

Чтобы худеть вы должны тратить значительно больше калорий, чем потребляете!

Узнайте ваш минимальный расход калорий в сутки:

Базовая Скорость Метаболизма (БСМ) - это показатель, сколько ваш организм сжигает калорий в сутки в состоянии полного покоя. То есть, если по результатам теста ваша БСМ = 2000 Ккал, то чтобы начать худеть, вам нужно потреблять калорий в сутки существенно меньше этого значения. Если вы будете потреблять столько же или больше, вы будете сохранять вес или толстеть соответственно.

Ваш пол : 
Ваш вес :   
Ваш рост: 
Возраст :  

Ваша Базовая Скорость Метаболизма:

Сейчас предлагаем вам несколько простых рецептов домашней диеты Елены Малышевой.

Завтраки

На завтрак вы можете приготовить себе традиционный омлет. Его можно приготовить в микроволновой печи, добавив в блюдо кусочки любимых овощей (пекинская капуста, брокколи, томаты). Альтернативой омлета станет овсяная каша, о пользе которой не раз высказывалась Малышева и многие другие врачи с мировой известностью. Эта каша является невероятно сытной, полезной, она обволакивает стенки желудка, залечивает воспаления в пищеварительной системе. Желательно кашу не варить, а запаривать кипятком, на 5-8 минут. За это время она разбухает, становится мягкой и вкусной. Постарайтесь не добавлять в нее сахара. Чтобы сделать ее вкуснее используйте свежие ягоды или кусочки фруктов: ломтики бананов, клубнику, дольки мандарина, чернику или бруснику, а также сок из этих ягод.

Обеды

Обеды могут состоять из второго блюда, если вы питаетесь на работе. Приготовьте себе второе блюдо с вечера, а утром возьмите его с собой в пищевом контейнере. Блюда на обед – очень разнообразны и питательны. Это может быть филе рыбы (кеты, хека) запеченное и порция картофельного пюре без сливочного масла, с добавлением молока низкого процента жирности. Вместо пюре можно отваривать рис, гречку, спагетти из твердых сортов пшеницы, смесь овощей. Разнообразить обеденное меню можно грибами, тефтельками, мясными зразами, отварным и запеченным куриным или индюшиным мясом.

Полдники

В качестве полдника и десерта можете покупать готовые фруктово-зерновые батончики с пометкой «Фитнес». В них содержится масса полезных продуктов, богатых витаминами, но при этом соблюдается невысокая калорийность. Можно сделать фруктово-ореховую смесь самостоятельно. Купите наразвес несколько сортов орехов и сухофруктов, смешайте их, разделите на небольшие порции, разложите по пакетикам. Такие пакетики также удобно брать на работу и употреблять их с кофе или чаем.

Ужины

На ужин можно приготовить первые и вторые блюда. В качестве первых блюд, по мнению Елена, наилучшим образом подходят грибной крем-суп, тыквенный суп или суп с брокколи, а также суп-лапша с курицей. В качестве основного блюда можно приготовить фаршированные перцы, ленивые голубцы, плов, потушить капусту с овощами и грибами, запечь рыбное или куриное филе.

Разгрузочные дни

Раз в неделю, как советует госпожа Малышева, необходимо проводить разгрузочный день. В этот день вы можете есть отварную гречку или рис, пить достаточное количество воды.

Диета Елены Малышевой. Меню на месяц

Неделя №1

1

День первый:

  • Завтрак: мюсли с кусочками фруктов и орехами (залить кипятком или горячим нежирным молоком, дать настояться);
  • Обед: картофельное пюре с добавлением небольшого количества соли, сливочного масла, сушеного укропа, грибной соус из шампиньонов (шампиньоны, репчатый лук, немного молока, муки, соли);
  • Полдник: фруктово-зерновой батончик;
  • Ужин: фаршированный перец (перец, рис, репчатый лук, морковь, томат, немного соли).
2

День второй:

  • Завтрак: овсяная каша с клубникой (можно подсластить кашу фруктозой);
  • Обед: отварной рис, филе хека;
  • Полдник: смесь орехов и сухофруктов;
  • Ужин: суп-лапша с куриным мясом, морковкой, луком, петрушкой.

Вы можете скачать полный вариант диеты Малышевой на 4 недели совершенно бесплатно, нажав на кнопку.


Диета Елены Малышевой. Книга-конструктор фигуры

"Диета Елены Малышевой" для тех, кто хочет похудеть без голодовок и изнурительных диет, у кого нет времени тратить часы в спортзале, для тех, кто мечтает стать обладателем стройной фигуры и удержать вес! Уникальная книга-конструктор, которая позволит Вам собрать свой индивидуальный рацион, а также подобрать те упражнения, которые подходят для вашего типа фигуры и достичь идеального результата в кратчайшие сроки. Книга реализуется на сайте Малышевой платно. У нас на сайте вы можете ознакомиться с некоторыми страницами книги, на которых вы увидите основные правила методики похудения Малышевой.

Нажав на кнопку Скачать, вы можете скопировать себе на компьютер часть книги-конструктора Елены Малышевой для ознакомления.

Сбрось лишнее с Еленой Малышевой. 10 правил и рекомендаций врача

  1. Объем порций не должен превышать 200-250 г для женщин, и 250-300 г для мужчин. Чтобы вы не ели, обязательно должно соответствовать указанному объему. Именно такого количества еды, по мнению Елены, достаточно, чтоб худеть и не испытывать при этом колоссальный стресс.
  2. Количество приемов пищи в день – 4. Не уменьшайте их количество, так как люди, питающиеся не правильно, пропускающие завтрак или полдник, рискуют сорваться на следующие дни диеты, и процесс похудения будет остановлен. Если вам очень тяжело питаться 4 раза в день, и организм требует более частых перекусов, можете дополнительно включить в меню 1-2 легких перекуса. Дополнительный вечерний прием пищи можно заменить стаканом молока или нежирного кефира. В качестве второго завтрака можете выпивать несладкий чай и съедать яблоко. Увеличивая объемы съеденного за день, старайтесь не переедать.
  3. Старайтесь есть в одно и то же время ежедневно. Это позволит скорее наладить процесс правильного питания. К тому же желудок начнет вырабатывать желудочный сок не в перерывах между приемами пищи, а к определенному времени. Оптимальное время для приемов пищи: 8 утра – завтрак, 12 дня – обед, 16 часов – полдник, 19-20 часов – ужин. Старайтесь не есть после 20.00.
  4. Ежедневно пейте 2 л или 10 стаканов простой воды. Врач рекомендует пить негазированную воду, не соленую, не лечебную. В течение дня вместе с основными приемами пищи можете пить чай или кофе без сахара, сливок и прочих добавок. Елена Малышева считает, что чай и кофе не заменят обычную чистую воду и обладают мочегонным и обезвоживающим эффектом. Поэтому помимо чая и кофе пейте 2 л воды в день. Летом в жару можно увеличить количество выпиваемой воды до 3 литров. Пить нужно обязательно. Так как часто человек воспринимает жажду, как желание поесть. Поэтому, если сильно хочется есть, а до приема пищи еще далеко, выпейте стакан обычной воды.
  5. Калорийность вашего питания в течение дня не должна превышать 1000 кКал, если вы мужчина, и 800 кКал, если вы женщина. Поэтому тщательно отбирайте все используемые в приготовлении продукты, учитывайте их калорийность. Таблицу калорийности можно найти на нашем сайте. При такой калорийности питания лишний вес начнет уходить. В месяц вы сможете потерять 4-6 кг. Похудение не должно быть резким, это вредно для здоровья.
  6. Каждую неделю проводится один разгрузочный день. Если вам тяжело разгружаться по субботам и воскресеньям, выберите для этих целей будний день. Каждый разгрузочный день избавит вас от 1 кг лишнего веса.
  7. Старайтесь максимально уменьшить количество потребляемой с пищей соли, так как она задерживает лишнюю жидкость в организме и провоцирует отеки. Если блюдо можно съесть несоленым – ешьте его в несоленом виде.
  8. Не покупайте и не ешьте продукты, богатые жирами. Старайтесь выбирать постные продукты, обезжиренные или с низким процентом жирности. Жирность молока и кефира может составлять 0,5-1%. Откажитесь от свинины и других жирных сортов мяса. В период похудения отдавайте предпочтение куриному и индюшиному мясу. Предпочтительнее использовать в диете нежирные сорта рыб (хек, кета).
  9. Не следует полностью исключать сладкое из рациона. Нервная система нуждается в регулярных поставках глюкозы. От этого повышается самочувствие, настроение и уменьшается риск срыва. Обычные сладости можете заменить диетическими, например, для диабетиков, или с пометкой «Фитнес». Отличными поставщиками глюкозы становятся сухофрукты, фруктово-зерновые батончики, большую пользу приносят орехи.
  10. Для более эффективного и быстрого похудения занимайтесь физкультурой. Выберите те виды занятий, которые вам по душе: утрення зарядка, бег по утрам, занятие в спортзале после работы или посещение бассейна. Можете заниматься фитнесом, аквааэробикой, йогой, калланетикой, пилатесом, ездой на велосипеде, словом всем, что будет заставлять вас получать необходимые физические нагрузки, и не будет давать вам возможность сидеть неподвижно на диване. К тому же занятия спортом отвлекут вас от постоянного желания что-либо пожевать, а также сформируют у вас отличную здоровую привычку.

Отзывы с фото До и После

Маняша, 23 года:
Всем привет, диета Малышевой мне понравилась. Имелось изначально 8 лишних кило, от которых я собиралась избавиться к летнему сезону. Почитала внимательно сайты, в том числе официальный, взвесила все за и против. Решила попробовать, тем более, на тот момент с деньгами проблем не было. И хотя многие ругают эту диету за ее большую стоимость, скажу, что мне это подошло. Так как почти все время проводила на учебе и работе, готовить не было ни времени, ни сил. Поэтому! Готовая еда стала просто моим спасителем. По началу казалось, что я не могу наесться этим количеством еды, но через дня 4 организм видимо начал привыкать к снижению объемов пищи, и недели через две я ощущала абсолютную сытость в течение дня. Блюда в целом вкусные, иногда не было возможности разогревать еду в микроволновке, поэтому спасалась обычными овощами или йогуртом. Главным неудобством было для меня то, что заняло питание это много места в морозилке. Потеряла за положенные 28 дней 5,5 кг. Затем заказаа поддерживающий курс питания после похудения. Результатом осталась довольна.

Вера, 44:
Когда я узнала реальную цену диеты Малышевой, у меня глаза на лоб полезли. При моей зарплате мне б ни на что не хватило, если б я покупала такие дорогие коробочки с едой. Но сама идея похудения мне понравилась. Я изучила правила, рецепты, составила список разрешенных блюд и начала. Да, приходилось готовить, постоянно держать в голове, что купить в магазине и что докупить на последующие дни. Блюда в целом мне понравились. На период похудения, а он у меня кстати благополучно затянулся (так как система питания мне настолько понравилась, что я решила продолжать) я исключила жирные продукты, оставила лишь орехи, как рекомендовалось в диете, и немного сливочного и растительного масла для заправки блюд и салатов. Результат хороший, уже в первые 2 недели ушло 4 кг, причем именно с проблемных мест. Всем рекомендую эту систему питания, она действительно работает, но не за такие деньги!

Света, 29 лет:
Диета хорошая, но дорогая. Купили с подружкой эту диету, поделили поровну пакетики. Нас смутила необходимость постоянно питаться как будто полуфабрикатами, из пакетиков, разогревая это в микроволновке. Тем более была осень, хотелось фруктов и овощей в изобилии, но в целях эксперимента мы по две недели ели только пакетики. Разгрузочные дни вообще давались и мне и ей тяжело, так что помимо гречки мы ели еще овощи и фрукты. Вобщем за 2 недели я похудела на 2,4 кг, а моя подруга на 1,6 кг. Решили составить собственную диету на основе тех самых блюд. Кстати лично приготовленное, только что с пылу с жару, намного вкуснее, чем после микроволновки. Кашка со свежими ягодами казалась вкуснее, чем после запаривания из пакетиков. Конечно, каждому стоит решать самостоятельно, готов ли он выложить такие деньги за обычные продукты, доступные каждому. Единственный существенный плюс готовых коробочек в том, что не нужно готовить это все разнообразие самостоятельно.

Видео с Еленой Малышевой

Диета Малышевой. 5 килограммов за 10 дней:

Диета Малышевой: Как быстро похудеть после 40 лет на 10 кг? :


Добавьте свой отзыв!


Отзывы наших читателей  

0 Вика Отзыв от 12.02.2017 14:14
Цитирую НИНА:
ПРОШУ помощи что со мной ни так ,Купила ЭКо СЛИМ 6 шт очень хотела похудеть но обещанные кг ,на месте ,Что посоветуете ?:

Диету Дюкана очень рекомендую
Ответить
+2 НИНА Отзыв от 10.02.2017 20:07
ПРОШУ помощи что со мной ни так ,Купила ЭКо СЛИМ 6 шт очень хотела похудеть но обещанные кг ,на месте ,Что посоветуете ?:
Ответить
+1 Вера Отзыв от 11.08.2016 10:39
Цитирую Наташа:
Не занимайтесь ерундой!! Какие-то коробки со "здоровым" питанием! Есть нормальные продукты - гречка, рыба, мясо... Что за чушь - что вредны свекла, морковь?! Вспомните предков, что они ели? - всё с огорода!!! И не знали про фитнес!
Все диеты - разводка, шоу! Наваривают деньги!
Мой совет: исключить копчёное, жареное, жирное, и - движение, но не подчиняясь моде (типа скандинавская ходьба), а просто бассейн, лыжи, коньки, велосипед.
Не забывайте про положительные эмоции, радуйтесь жизни, любите и будьте любимыми, забудьте вообще про жрачку как смысл существования, не зацикливайтесь на еде. Я похудела от 110 кг на 80 - за полтора года. Проверьте, какие у вас заболевания, при которых возможны ограничения в движениях (разные Бубновские), и болезни, например язва, гипертония. Иногда позвольте вкусненькое, а не глядите с ненавистью на счастливчиков за столом, поглощающих эклеры!

Очень интересно а как вы худели,можете поделиться опытом.
Ответить
+1 Лара Отзыв от 30.05.2016 01:40
Цитирую Наташа:
Не занимайтесь ерундой!! Какие-то коробки со "здоровым" питанием! Есть нормальные продукты - гречка, рыба, мясо... Что за чушь - что вредны свекла, морковь?! Вспомните предков, что они ели? - всё с огорода!!! И не знали про фитнес!
Все диеты - разводка, шоу! Наваривают деньги!
Мой совет: исключить копчёное, жареное, жирное, и - движение, но не подчиняясь моде (типа скандинавская ходьба), а просто бассейн, лыжи, коньки, велосипед.!

Про модную скандинавскую ходьбу не пишите ерунды-это полезно людям при нагрузках на спину(хоть иногда изучайте то,о чём не знаете) У нас в Эстонии молодые,спортив ные люди ходят с палками,потому как нагрузка идёт равномерно и без осложнений на позвоночник.Пос ле падения на лыжах я хожу и плаваю))
Ответить
+3 наталья Отзыв от 22.05.2016 19:14
надо бороться с ленью, тогда и с весом проблем не буде,- я так думаю !!!
Ответить
0 ксюня Отзыв от 17.05.2016 20:24
а я если я кошу овсяную не люблю ..чем ее можно заменить
Ответить
0 Лина Отзыв от 11.05.2017 16:39
Можно заменить гречкой, рисом, блюдами из яиц...
Ответить
-1 Натик Отзыв от 17.05.2016 16:54
Отличная "диета" похудела когда пробовала первый раз, потом расслабилась и .. конечно снова набрала. Но все время знала, что как возьму "диету" снова похудею. Так и случилось! спасибо создателям за такую возможность. принципы усвоила теперь придерживаюсь и в постоянной покупке не нуждаюсь)) попробуйте хотя бы на пополам с кем-нибудь и все поймете! удачи нам, худеющим! "диета" в помощь))
Ответить
+1 Светлана Отзыв от 15.04.2016 13:41
Очень хочу испробовать на себе эту диету, но цена комплекта просто заоблачная, а если с учетом доставки, так и вообще ужас. Готова приобрести эту диету с кем-нибудь напополам, кто проживает в Москве или в ближайшем Подмосковье. Если кому интересно такое предложение, то пишите
Ответить
+2 Наташа Отзыв от 14.04.2016 21:53
Не занимайтесь ерундой!! Какие-то коробки со "здоровым" питанием! Есть нормальные продукты - гречка, рыба, мясо... Что за чушь - что вредны свекла, морковь?! Вспомните предков, что они ели? - всё с огорода!!! И не знали про фитнес!
Все диеты - разводка, шоу! Наваривают деньги!
Мой совет: исключить копчёное, жареное, жирное, и - движение, но не подчиняясь моде (типа скандинавская ходьба), а просто бассейн, лыжи, коньки, велосипед.
Не забывайте про положительные эмоции, радуйтесь жизни, любите и будьте любимыми, забудьте вообще про жрачку как смысл существования, не зацикливайтесь на еде. Я похудела от 110 кг на 80 - за полтора года. Проверьте, какие у вас заболевания, при которых возможны ограничения в движениях (разные Бубновские), и болезни, например язва, гипертония. Иногда позвольте вкусненькое, а не глядите с ненавистью на счастливчиков за столом, поглощающих эклеры!
Ответить
+1 Марина Отзыв от 14.04.2016 16:17
Я хочу похудеть и попробовать эту диету но я живу в Узбекистане а у нас её не найти как быть?
Ответить
0 Ажелика Отзыв от 03.05.2017 16:57
Попробуйте домашнюю диету Малышевой, то есть готовить ее же блюда по меню, но самостоятельно! Я уже похудела на 8 кг за 2 месяца. Да, готовить утомляет, готовая еда экономит время, но мое стояние у плиты - экономит деньги.))
Ответить
+4 Виталий Отзыв от 14.04.2016 15:53
Все молодцы,кто писал.Мы смеялись изредка над комментами и при этом худели бесплатно-без диет.Так что смейтесь и худейтЕ.
Ответить
0 РИММА Отзыв от 14.04.2016 08:59
ВЕС БОЛЬШОЙ.РАБОТАЮ А ЧАСТНОМ МАГАЗИНЕ ГДЕ ЗАРПЛАТА 10 000 РУБ.ГДЕ УЖ ТУТ ПОКУПАТЬ ДИЕТУ МАЛЫШЕВОЙ?А У КОГО ДЕНЬГИ ЕСТЬ ОНИ МОГУТ ПИТАТЬСЯ И САМИ ФРУКТАМИ ЦЕЛЫЙ ГОД
Ответить
-1 Каринэ Отзыв от 11.04.2016 22:11
Я вас верю
Ответить
-1 Светлана Отзыв от 09.04.2016 17:39
Я хочу напополам. Месяц не выдержу)
Ответить
0 Lera Отзыв от 03.05.2017 16:59
Мне кажется, что если меньше месяца, то нет и смысла начинать. Организм только начнет перестраиваться , а ему - бах и снова картошка фри и пельмени.
Ответить
+1 Наталья Отзыв от 08.04.2016 02:12
В общем, диета для ленивых. Для тех, кто не хочет заморачиваться с приготовлением нормальной еды самостоятельно. Разморозил уже готовую еду - и вперёд. Наверное за месяц можно себя приучить к маленьким порциям, а потом, когда в привычку войдёт питаться таким образом, можно и на самостоятельное питание переходить. Вот ещё бы приучить себя от всяких плюшек отказаться!
Ответить
-2 Леля Отзыв от 04.04.2016 16:08
Диета Малышевой работает!! Подруга похудела на 8 кг. Буду заказывать себе. Кто хочет испробовать на себе, МОГУ ПРЕДЛОЖИТЬ НАПОПОЛАМ, т.е. на две недели, а не на месяц. Помогу с доставкой. пишите
Ответить
-1 Леля Отзыв от 04.04.2016 15:06
Диета Малышевой работает! Моя подруга за месяц скинула 8 кг. Закажу на субботу. Кто хочет попробовать на себе, МОГУ ПРЕДЛОЖИТЬ НАПОПОЛАМ, т.е. на две недели, а не на месяц! И с доставкой помогу ( Москва, бл. Подмосковье). Эта диета еще и время экономит, не надо готовить всем по отдельности и бегать по магазинам.
Ответить
0 наталья Отзыв от 03.04.2016 09:50
Я нашла эффективный способ похудения. Может кому пригодиться . Составляю список продуктов которые дома закончились и обегаю все магазины в округе в поисках самых дешевых продуктов. Потом иду туда где дешевле . Часто по два раза возвращаться приходиться. Это вместо бега по утрам. Стесняюсь я бегать с моим весом .После пяти стараюсь не есть или что то легкое ем . Худею на 1,5-2 кг в неделю. Ем что хочу . Сладкое до 12 час. далее менее калорийное что хочется.
Ответить
+1 Любовь Отзыв от 03.04.2016 08:10
Диета-образ жизни.Вес- работа всей жизни,самая тяжёлая. 5 раз худела,всегда успешно.Самый долгий период удержания веса 10 лет. Потом:тортики,ш ашлыки и т.д. С возрастом вес уходит очень тяжело. Последняя диета-белковая по Дюкану. Успешно. 3 года,а потом......И всегда 10 кг.возвращаются за год.Есть желание похудеть в 56 лет. Надо для здоровья. И воля есть и сила есть, а собрать себя лень. ЛЕНЬ-это наши жиры и болезни.
Ответить
+2 Светлана Отзыв от 27.03.2016 20:17
Можно и самим без диеты Малышевой,соста вить себе такое же меню.Больше овощей,фруктов и воды.Меньше сладкого,мучног о,жирного.За полгода я похудела на 20 кг.вес был 84кг,сейчас 64,рост 164 см,возраст-60 л.
Ответить
0 александр Отзыв от 21.03.2016 14:01
Это правда или развод о похудании?
Ответить
0 Маша Отзыв от 17.03.2016 11:47
Малышева как и все люди ( занимается бизнесом ) . Это по телеку она божий одуванчик и все людям. Аферисты есть везде и были всегда. Коснись чего я уверена она скажет что это злодеи все, сама страдает...... Можно самой кашу наварить и не покупать этой сушенной херни. Больше двигаться и чаше есть но в меньшей дозе , по чуток.... Давно разработанны множественные диеты медиками. А тут от Малышевой! А от В.В.Путина не хотите диету ? И ещё : лучший способ похудеть - просто не жрать на ночь. Любите себя....
Ответить
0 Татьяна Отзыв от 16.03.2016 01:46
Е. Малышева говорит, что очень вредно использовать заменители сахара. Так почему же в наборе они присутствуют?
И потом... крупяные хлопья быстрого приготовления, мягко говоря, не очень полезны. А в наборах именно они.
Ответить
0 Варвара Андреевна Отзыв от 10.03.2016 13:51
зарплата 20 тыс руб у 90% населения, медицина вся платная, даже анализ крови. вы знаете об этом, Елена? Рассказываете про передовые технологии, которые только в Москве, а по деньгам вообще никому не доступны, кроме спортсменов, политиков и шоубиз, даже иногда нервируете своими рассказами, лучше бы делом занялись
Ответить
0 елена Отзыв от 24.02.2016 01:50
Самое главное-настрой . так как желание похудеть имеют все-но считаю, что кто-то должен сделать усилие.А ежели ещё купили диету ЕЛЕНЫ МАЛЫШЕВОЙ-то она должна действовать как таблетка-прогло тил-не о чём не думая-и похудел навсегда-а когда закончилась диета-опять ешь как раньше. Запомните-это образ жизни и возврата к плюшкам не должно быть.Я достаточно взрослая-всю жизнь я борюсь с лишним весом-сама медик.Тяжело соблюдать правила питания, когда муж и дети хотят вкусненького и сладкого.Я кодировалась-ле чилась в клинике Борменталь-худе ла собственными силами-скидывал а до 20кг-но возвращалась к сладостям и жареным котлеткам-и вес возвращался с прибавкой. Да-всё непросто-но нужно очень захотеть -у меня уже вагон болячек и нужно распрощаться с неправильным питанием-не зацикливаться на вкусняшках, а думать о здоровье -смотреть на тортики как на яд.Удачи всем!
Ответить
0 Ольга Отзыв от 18.02.2016 23:12
Я вполне согласна с Натальей. Это действительно шарлатанство. Как может врач предлагать такую диету - весь месяц еду в замороженном виде ("приоткройте плёнку..."? Лишь бы карман себе набить, реклама по всему первому каналу! Ещё неизвестно какая польза будет. Нет в ней (Малышевой) искренности
Ответить
0 Guest Отзыв от 18.02.2016 12:46
Здравствуйте,пи талась по похожей схеме,после удаления желчного простите кушать ничего нельзя т.е. жаренное,солёно е,жирное и т.д.Так вот похудела на 25 кг за 9 месяцев примерно.Как только чють ослабила повод набрала 10 кг.Сейчас вешу 108.Хочу сказать,питатьс я одной вареной рыбой и помидорами с огурцами невыносимо!!!Эт о всю оставшуюся жизнь так существовать
Ответить
0 Элинор Отзыв от 14.02.2016 21:07
Цитирую ирина:
Добрый день! Купила диету Елены Малышевой., за месяц скинула 6 кг. (было 76 кг). Купила второй набор продуктов, очень довольна, никаких заморочек с подсчетом калорий ит. п. Открыла, разогрела, съела - красота. Удобно, быстро, вкусно!

В стандартную морозилку эти продукты помещаются?
Ответить
0 Любовь 69 Отзыв от 12.02.2016 18:03
Прочла все комментарии. Очень хочу диету Малышевой,или хотя бы ещё книгу. Боюсь только если похудею,то и поста рею ещё больше. Мышцы слабые и никакой спорт не поможет...,прич ина-женские дела не справятся Но желание огромное!!!! Может кто нибудь посоветует чего нибудь?
Ответить
0 Татьяна Отзыв от 11.02.2016 21:29
А как же отвисшая кожа? Это самый главный вопрос??
Ответить
0 Роза Р. Отзыв от 11.02.2016 16:16
Как-то у меня не вяжется здоровое питание и "розогреть готовую еду", какой-то нонсенс.
Ответить
0 Пимепнов Андрей Отзыв от 08.02.2016 14:56
Коментарии очень элементарные: где и как купить????
Ответить
0 ольга Отзыв от 24.01.2016 10:36
Цитирую евгений:
Овсяная каша в 100гр 88кал а в 200гр 600кал где логика и математика непугайте народ ошибками в 200гр на воде 176кал

Это если настоящая овсянка а не то модефицированно е дерьмо, что мы называем овсянкой
Ответить
0 Guest Отзыв от 18.01.2016 16:57
Цитирую аня:
Здравствуйте меня зовут Аня мне 30 лет вес 67 кг рост-153. Я хочу похудеть очень помогите мне пожалуйста. Мне муж сказал если не похудеешь то уйду от тебя.У меня срок 2 месяца поиогите

ты прекрасна а куда худеть дальше.
Ответить
+1 Guest Отзыв от 19.12.2015 22:34
Цитирую аня:
Меня зовут Аня. Здравствуйте я очень хочу похудеть помогите мне пожалуйста. Мне муж сказал если ты не похудеешь меня бросит

Да, и Фиг с ним(((
Ответить
0 Надежда Отзыв от 04.12.2015 15:50
Я периодически пользуюсь этой диетой. Худею. Спасибо. Претензии есть только к доставке. Ни разу не доставили нормально. То коробку перепутают, то целый день приходится ждать, то переносят на следующий день. Раздражает! Санкт-Петербург
Ответить
0 Мила Отзыв от 03.12.2015 22:12
Я.тоже очень хочу похудеть-пока не буду покупать готовую ДИЕТУ, а просто буду готовить по диете сама , у меня должно получиться.А худеть хочу- для себя любимой, чтобы ушли болячки.появило сь прекрасное настроение, легкость радость уверенность.мне 65 лет и мой вес 66кг.если 10кг сброшу боюсь ,что на лице будет много морщин , но идем вперед.
Ответить
0 Настя Отзыв от 30.11.2015 19:07
Интересно
Ответить
0 Настя Отзыв от 30.11.2015 19:06
Очень интересно
Ответить
0 аня Отзыв от 30.11.2015 12:36
Здравствуйте меня зовут Аня мне 30 лет вес 67 кг рост-153. Я хочу похудеть очень помогите мне пожалуйста. Мне муж сказал если не похудеешь то уйду от тебя.У меня срок 2 месяца поиогите
Ответить
0 аня Отзыв от 30.11.2015 12:29
Меня зовут Аня. Здравствуйте я очень хочу похудеть помогите мне пожалуйста. Мне муж сказал если ты не похудеешь меня бросит
Ответить
0 Виктория Отзыв от 20.11.2015 13:14
Господа!! Как то одна актриса сказала" лучшая диета это просто надо меньше жрать"......У меня вес 53 кило при росте 160 ...иногда джинсы не сходятся и тогда просто отказ от сладкого и мучного...Меня спасает то что я не покупаю колбасу в магазине (делаю сама в виде например куриного рулета) почти не ем хлеб просто не люблю...А так ем ВСЕ!!! только маленькие порции и при том что я повар! а диету Малышевой попробую для Нового Года
Ответить
0 Елена Отзыв от 19.11.2015 22:07
Диета Елены Малышевой работает на отлично. Похудела за 1,5 месяца на 10 кг и остановилась. Вес был 71 кг стала весить 61 кг , через 5 месяцев набрала 6 кг.... буду покупать ещё диету на месяц и купила годовой абонемент в фитнес центр))) вот так точно можно закрепить результат надолго!!!
Ответить
0 Алла Отзыв от 25.10.2015 14:59
Для тех кто не может сам подсчитать калории, и составить меню для себя любимого - диета Елены Малышевой - это просто находка. Ешь и худей!
Ответить
0 людмила Отзыв от 26.09.2015 09:57
читая все эти отзывы и комментарии, хочется верить что это не очередной развод!!!!
Ответить
0 Ольга Отзыв от 23.09.2015 15:05
Почитала отзывы и была шокирована злости отдельных граждан, что вы пишите о том какие у вас зарплаты и пенсии вас никто не заставляет покупать этот набор продуктов. Кто то пишет что с бедными могли бы поделиться хотя бы той самой чудодейственной диетой....бред. ..вы что все читать не умеете...все же подробно написано утром каша, перекус фрукт, обед белковые блюда и т.д. Вы все просто охрен....е лодыри которые ради своего здоровья пальцем пошевелить не можете. Посчитайте сколько вы тратите на МАКАРОНЫ, КОТЛЕТЫ ПОЛУФАБРИКАТЫ и таблетки которыми все это заедаете и увидите, что вполне можете питаться здоровой пищей и стройнеть. Я не покупала набор продуктов, просто решила взяться за себя и питаться здоровой пищей.
Ответить
0 евгений Отзыв от 16.08.2015 13:20
Цитирую Сергей Афонин:
Да фигня!! Полный развод!!!

попробуй узнаешь я тоже раньше не верил а теперь очень понравилось ушла куча болячек теперь верю что раньше я не ел а ЖРАЛ и ходил в аптеку за лекарствами от нажранных болячек за три месяца сбросил 17кг ещё до нормы 3 месяца
Ответить
0 евгений Отзыв от 16.08.2015 13:13
Овсяная каша в 100гр 88кал а в 200гр 600кал где логика и математика непугайте народ ошибками в 200гр на воде 176кал
Ответить
0 ГАЛИНА Отзыв от 28.07.2015 03:30
Цитирую Феликс:
Вот объясните мне пожалуйста, как с зарплатой в 5000-10000 рублей(месяц) можно иметь ожирение и кричать что Малышева грабит людей т.к. дорого продаёт набор диеты.




Очень даже можно т.к. денег хватает на макароны и на хлеб, а фрукты , овощи и филе куриное дороговато.
Ответить
0 Милая Отзыв от 07.07.2015 10:58
Девочки, не ленитесь!!! Я выросла в республике СССР, где все женщины умели и любили готовить и приучили своих дочерей, слава богу. Диета Малышевой - полный развод для тех, кто ленится почитать и послушать. Море литературы, куча программ и не только сейчас, но и на протяжении многих лет. А лучше всего одна встреча с диетологом. А Малышева со своим пренебрежительн ым отношением к людям (посмотрите выпуски программ, где она каждый раз унизительно обращается с людьми и до сих пор критикует Геннадия Малахова), вызывает отвращение. Наживается на лености женской. Одумайтесь! Если вы не научитесь готовить с удовольствием и правильно, вы после её диеты всё равно наберёте свои килограммы.
Ответить
0 ирина Отзыв от 20.04.2015 14:03
Добрый день! Купила диету Елены Малышевой., за месяц скинула 6 кг. (было 76 кг). Купила второй набор продуктов, очень довольна, никаких заморочек с подсчетом калорий ит. п. Открыла, разогрела, съела - красота. Удобно, быстро, вкусно!
Ответить
0 Елена Отзыв от 01.04.2015 11:17
Худение это конечно хорошо и правильно. От избыточного веса нужно избавляться а что делать людям с противоположенн ой проблемой.Я очень хочу поправиться а вот ни чего не получается.
Ответить
0 Кошкина Татьяна павл Отзыв от 18.03.2015 09:51
В нашей стране очень много людей страдает от ожирения,которы м необходимо помочь. Так почему же нельзя помочь бесплатно ,если есть такая возможность.Вед ь диета Елены Малышевой это "разработка" на бумаге и за нее нужно заплатить, а ведь людям нужно еще и продукты покупать,так неужели хотя бы эту "разработку" нельзя выложить бесплатно ?
Ответить
0 Ирина Отзыв от 15.03.2015 14:54
Как же приобрести вашу диету такой стоимости при пенсии в размере 9800 руб. да ещё нужно заплатить за квартиру. И ещё неизвестно поможет диета или нет.
Ответить
0 Наталья Отзыв от 01.03.2015 22:25
Многие действительно горбатятся за 12000 руб. в месяц, а тут конкретное шарлатанство, а наш народ какой то вислоухий, есть можно все, но не до обжорства, а по чуть-чуть, и без ее диеты можно обойтись...
Ответить
+1 Наталья Отзыв от 03.02.2015 21:42
Здравствуйте! А я не смогла получить набор продуктов "Диета Елены Малышевой". Я позвонила по телефону , меня соединили с оператором и я спросила, как сделать заказ. Я проживаю в Карелии, в районном центре, и мне вежливо объяснили, что коробки доставляются только в столицу Карелии г. Петрозаводск на аэродром, а там получать нужно самим после предоплаты. Я не против предоплаты, и даже не против получения её в г. Петрозаводске, но извините, почему я должна ехать на аэродром, неужели нельзя организовать это где-то в городе и указать конкретный адрес? Пусть даже за увеличенную плату за доставку.То есть получается, что жителям провинции это недоступно. То есть провинциалы из вашего списка вычеркиваются. Если честно, это не очень понятно. Всем желаю всего доброго и главное - здоровья.
Ответить
-1 Наталья Отзыв от 28.01.2015 06:52
Добрый день. С 15 декабря 2014 г питаюсь по системе Е. Малышевой. Снизила на 3,8 кг .за первые 2 недели. На сегодня вешу 112 кг ( возраст 57 лет) , вес стоит уже больше месяца . но все соблюдаю и намерена продолжать свое похудание , пока не достигну 80 кг.
Подскажите куда обратиться для обследования . Живу в Санкт - Петербурге. 27.01.2015 г
Ответить
0 Анастасия Отзыв от 13.10.2014 06:47
С детства я никогда не была худышкой всегда в теле, после первых родов в 18 лет это десять лет назад я поправилась на 20 кг. я после этого я легла в больницу на лечебное голодание, за 2 недели я похудела на 7 кг, но это уж слишком, и тяжело нечего не кушать. Но результат был. Сейчас мне 29 второй раз стала мамой все хорошо, но вот вес прибавляется и прибавляется. Становится очень тяжело дышать, ходить, а вес то достиг до 100 кг. Про бывала сидеть на гречки с кефиром неделю, после 6 не кушаю. Большая просьба помочь мне справиться с весом. ПОЖАЛУЙСТА!!!!
Ответить
0 Iriska Отзыв от 25.09.2014 10:34
По Малышевой попрощалась с 17 кг, питалась так 4 месяца. В этом году ездила в отпуск и не комплексовала, как это было каждый раз на отдыхе. В отпуске питалась по режиму отеля, но старалась больше пить воды и двигаться. Ужинала так как советует Малышева, после 4 месяцев было уже несложно, привыкла. Вес удержала, безумно собой горжусь
Ответить
+1 Людмила Отзыв от 16.09.2014 11:02
Всем советую начинать эту диету. Я счастлива, и не потому что выглядеть стала лучше, самой легче стало двигаться и хочется творить и созидать. Самое главное в моем случае, что себя преодолела и впервые в жизни себе стала нравиться.
Ответить
0 Дарья Отзыв от 27.08.2014 14:55
А я сохранила семью. По крайней мере, я в это верю. Я очень поправилась после родов и не муж как то изменил ко мне отношение, а я сама начала обрастать жиром и комплексами. Очень отдалились последние полгода. Я заказала систему Малышевой и нисколько не жалею. Питаюсь по ней пять месяцев, очень хорошо похудела. Сейчас хочу остановиться но рацион питания не менять. .
Ответить
0 Верона Отзыв от 15.08.2014 10:48
Я с диетой Малышевой не только поменяла гардероб, но и стиль и окружение. Очень благодарна. Обещаю удержать.
Ответить
0 Ира Отзыв от 09.07.2014 11:15
Как я села на диету. Это довольно глупая ситуация, но я подалась на скидку и купила платье на 2 размера меньше на распродаже за полцены. Муж надомной посмеялся в тот момент. Тут выясняется, что у подруги свадьба в августе и когда я стала думать в чем пойти, муж сказал что у меня есть прекрасное платье, осталось только в него втиснуться. Я обиделась, но тут он предложил мне на спор: я к августу влезаю в платье и получаю помимо этого новый телефон, если нет - гулять с собакой до самого декабря по утрам буду я. По дурости я согласилась. Но тут мне на помощь пришла свекровь)) открыла свой секрет - диету Малышевой. И, вуаля, 2 месяца, я похудела на 6 килограммов, платье на мне вчера уже застегнулось, но пока дышать в нем тяжело))) но, к августу я буду красоткой, в новом платье и с новым телефоном. Чего и всем желаю!!!
Ответить
+1 Колобок Отзыв от 24.10.2013 18:09
Цитирую Дмитрий:
Елена Малышева в программе "Человек и закон" открыто говорит, что все "Диеты от Малышевой" которые встречаются на просторах интернета - мошенничество.

Цитирую Надюшка:
А я после родов поправилась до 82кг и это при росте 155см. потом взяла себя в руки и в течении года похудела на 20кг. старалась, чтобы за месяц уходило по 2- 3 кг. но последние 5 месяцев худела только на 0,5кг - 1 кг. ела все!!!, 3-5 раз в день, но чтобы по калориям выходило 1200- 1400 в день. и еще каждый день танцевала по 1 часу. заодно и движения интересные разучила. а потом вышла на работу и кирдык режиму. приходишь голодная, набрасываешься на еду и не можешь остановиться пока желудок не набьешь и в результате за 2 года опять прибавила 11 кг.(((


Есть простой выход из положения,брать с собой на работу контейнеры с едой.Единственн ая заморочка, с вечера нужно все это приготовить.Но результат стоит того.
Ответить
+3 Колобок Отзыв от 24.10.2013 18:05
Цитирую Альбина:
сегодня смотрела вашу передачу посвященную дню защиты детей,рассказывали о ученных которые создали прививки и отказались от премии,и как говорит сама Малышева отказалисьот миллионов долларов,а сама один набор за 12000 продает,люди весь месяц горбатяться за такую зарплату,а она наживается и ещё говорит о каком то благородстве.фу.....


А премия "Призвание", организатором которой является Малышева? Это как по Вашему? Почему у нас такая черта всегда считать чужие деньги. А Вы что нибудь сделали в своей жизни полезного для страны?Да даже для отдельного человека.Или Вы только фукать умеете.
Ответить
0 Рената Отзыв от 20.10.2013 20:26
[quote name="Анастасия "]Дорогие девочки, благодаря этой диете я скинула за 2 месяца 15кг, не много, но эфективно. Могу себя побалывать вкусняшками, а вес и не прибавляется. Подсадила маму на эту диету, она весила 120кг, через 3 месяца она стала весить 86кг. Это просто потрясающие результаты. - пишет Анастасия - НЕ ВЕРЮ!!!!! Все неправда!!!!!! Невозможно похудеть за 2 месяца на 24 кг!!! Не Освенцим же она посещала !!!! ВРАНЬЕ!!!!!!!
Ответить
+4 Юльчик Отзыв от 26.09.2013 20:19
Здравствуйте, но Вы меня извините с такой зарплатой я Вас уверяю покупать готовый курс нет смысла, набор продуктов можно купить в магазине и это составит:
1: Геркулес - 20 руб. 1 кг.
2. Яблок в 2013 г. обалденный урожай
3. Филе курицы или постной говядины 300 руб. кг и это максимум.
Ну а кефир совсем не дорого. У меня зарплата 11 тыс. рублей, однако после оплаты коммуналки, покупки одежды и обуви, для диеты остается достаточно денег. Не огорчайтесь, готовый курс это не ПАНАЦЕЯ!!!!!!!! !!
Ответить
+5 Феликс Отзыв от 04.09.2013 12:33
Вот объясните мне пожалуйста, как с зарплатой в 5000-10000 рублей(месяц) можно иметь ожирение и кричать что Малышева грабит людей т.к. дорого продаёт набор диеты.
Ответить
+4 Альбина Отзыв от 31.05.2013 07:36
сегодня смотрела вашу передачу посвященную дню защиты детей,рассказыв али о ученных которые создали прививки и отказались от премии,и как говорит сама Малышева отказалисьот миллионов долларов,а сама один набор за 12000 продает,люди весь месяц горбатяться за такую зарплату,а она наживается и ещё говорит о каком то благородстве.фу .....
Ответить
0 Татьяна Николаевна Отзыв от 17.03.2013 07:31
Мне бы поправиться :sad:
Ответить
-3 Ирина Отзыв от 27.02.2013 16:42
здравствуйте... я хочу очень похудеть до лета помогите мне пожалуйста
Ответить
+3 Анастасия Отзыв от 16.11.2012 11:29
Дорогие девочки, благодаря этой диете я скинула за 2 месяца 15кг, не много, но эфективно. Могу себя побалывать вкусняшками, а вес и не прибавляется. Подсадила маму на эту диету, она весила 120кг, через 3 месяца она стала весить 86кг. Это просто потрясающие результаты. Самое главное, понять, чего вы хотите. Если решили похудеть, посмотрите на себя в зеркало голой и скажите себе "ХВАТИТ" !!! видеть этот ужас. (обвисшие бока, дряблая кожа, целюлит...) и худейте, это очень просто "быть здоровой и красивой!" НАДО ТОЛЬКО ЗАХОТЕТЬ
Ответить
0 Сергей Афонин Отзыв от 23.04.2012 19:17
Да фигня!! Полный развод!!!
Ответить
-2 Зульфия Отзыв от 22.03.2012 20:51
Я послe родов добавила 30кг немогу похудеть что мне дeлать пила тайские таблетки
Ответить
+2 Лора Отзыв от 22.03.2012 02:15
Расчет правильного веса рост минус 110( например 180 см -110 = 70 кг) вообще полная ерунда!! Спросите любого специалиста, он вам скажет, что у вас лишний вес!!! Все зависит от возраста, гормонального фона и самого лишнего веса!!! А жир ли это??? Может это вода!!! Тогда поменьше жидкости после 19ч и поменьше СОЛИ!!! Соль задерживает жидкость и откладывает ее в целлюлит!!!
Ответить
0 Виктория Отзыв от 20.03.2012 20:03
Здравствуйте,мн е 17 и мне надо похудеть, мой рост 165, а вес 69 кг..Спортом не занимаюсь,так как учёба,экзамены и совершенно нет на это времени..хочу скинуть 10-15 кг..помогите пожалуйста подскожите,как. .один раз сидела на диете скинула 5 кг и все..уже даже не знаю,что делать,подруги говорят ты толстая тебе надо худеть..
Ответить
0 АННА Отзыв от 19.03.2012 15:17
Здравствуйте! У меня рост 160см, а вешу я сейчас 65кг. 3 года назад я очень поправилась (мой вес был 50кг) и теперь очень часто сижу на диетах, но потом сново набираю вес. Мне нужно привести себя в порядок за 1,5 месяца. Диета Малышевой мне поможет? Посоветуйте как похудеть!
Ответить
-2 тамила Отзыв от 27.02.2012 06:02
сдраствуйте мне 31год я после двух родов набрала 6окг.уже 2месяца хожу на фитнес а скинула только 5кг.но я не соблюдаю диету мне всё время хочется кушать у меня нет силы воли мой вес сейчас 110кг при росте 162см.а до 22лет я важила 50-55кг.что мне делать как выдержать диеты в добавок до фитнеса я хожу каждый день и поверте роботаю на все сто.посоветуйте пожалуста как научится не есть калорийную пищу.
Ответить
+2 Станислав Отзыв от 24.02.2012 18:11
Овсянку залить крутым кипятком. Вопрос. Что залить крутым кипятком:овсяну ю крупу, геркулес, овсяные хлопья?
Ответить
-2 Дмитрий Отзыв от 24.02.2012 18:10
Елена Малышева в программе "Человек и закон" открыто говорит, что все "Диеты от Малышевой" которые встречаются на просторах интернета - мошенничество.
Ответить
-2 Айгерим Отзыв от 24.02.2012 18:10
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ! МНЕ ОЧЕНЬ ПОМОГЛА
Ответить
-2 Надюшка Отзыв от 24.02.2012 18:10
А я после родов поправилась до 82кг и это при росте 155см. потом взяла себя в руки и в течении года похудела на 20кг. старалась, чтобы за месяц уходило по 2- 3 кг. но последние 5 месяцев худела только на 0,5кг - 1 кг. ела все!!!, 3-5 раз в день, но чтобы по калориям выходило 1200- 1400 в день. и еще каждый день танцевала по 1 часу. заодно и движения интересные разучила. а потом вышла на работу и кирдык режиму. приходишь голодная, набрасываешься на еду и не можешь остановиться пока желудок не набьешь и в результате за 2 года опять прибавила 11 кг.(((
Ответить
0 Оля Отзыв от 24.02.2012 18:09
Девчонки я за 2 месяца сбросила 19кг,после родов была 69кг сейчас 50кг,вес держится на протяжении пол года.ни какими диетами не пользовалась.пр осто кушайте часто раз 10 в день но в маленьких количествах,что бы оставалось чувство голода.
Ответить
-2 Виктория Отзыв от 24.02.2012 18:09
Привет всем. Отличная методика=)За 3 дня -2.7 кг=)
Ответить
-1 Диана Отзыв от 24.02.2012 18:08
я тоже похудеть хочу но не могу...Всё равно вечером когда мама готовит часов так в 8-9 всё равно запах вкусный и кушать хочется...
Ответить
-1 Надя Отзыв от 24.02.2012 18:08
тоже очень хочется,но везде одни деньги,нет бы помочь малообеспеченно й,тоже хочу быть стройной
Ответить
0 Марина Отзыв от 24.02.2012 18:06
Лучшего метода питания, чем предлагает Мишель Монтиньяк нет. В нем есть логика-не есть одновременно все три компонента любой пищи, а это белки,жиры и углеводы. Белки есть во всем, значит мы едим их с любой пищей. Остается есть отдельно жиры и углеводы. Класический пример-хлеб с маслом это яд для всех худеющих.Мясо есть с овощами, крупы или макароны с фруктами или овощами и т.п. Купите книгу и опчитайте. Голодными не будете-Монтинья к был и сам пожрать не дурак.
Ответить
-1 Олеся Отзыв от 24.02.2012 18:05
Сила воли не нужна! Обратитесь к диетологу и все получится
Ответить
0 Ксюша Отзыв от 24.02.2012 18:05
Хочу похудеть на 35 кг, где взять силу воли???
Ответить
-1 Алефтина Отзыв от 24.02.2012 18:04
Очень хочу попробовать похудеть.Болезн и одолевают!
Ответить
0 Зоя Отзыв от 24.02.2012 18:04
девочки мне помогло похудеть просто мое желание. не кушайте после 18-00 и все! завтрак: кофе,обед: ем что хочу,пью только зелен чай без сахара,ужин: что хочу, то и ем и зелен чай.и обязательно не крошки после 6.
Ответить
-1 Аня Отзыв от 24.02.2012 18:04
А мне такая диета не подошла..
Сидела на ней 2 недели и почти никакого результата.
А вот по диете Насти Каменской, которую нашла на ее блоге, я похудела за неделю на 8,5 кг!!
Ответить
0 Вита Отзыв от 24.02.2012 18:03
Я тоже хочу похудеть, ПОМОГИТЕ!!!
Ответить
+1 Кира Отзыв от 24.02.2012 18:03
я хочу похудеть,но боюсь что наберу больше кг чем потеряю...что делать?и помогает ли эта диета?
Ответить
-1 Света Отзыв от 24.02.2012 18:03
как сбросить 45кг
Ответить
+1 Луиза Отзыв от 24.02.2012 17:58
Добрый день! Очень хочу похудеть((((.чт о делать????
Ответить
0 Оксана Отзыв от 24.02.2012 17:58
Очень хочу похудеть!85кг-н ачались проблемы со здоровьем.
Ответить
0 Нина Отзыв от 24.02.2012 17:57
я так и питаюсь уже месяц и похудела на пять кг, главное делать и упражнения из йоги , мне очень понравилось
Ответить
0 Любовь Отзыв от 24.02.2012 17:57
сидела на диете 15 дней.сбросила 7 кг.бросать не собираюсь.
Ответить
+1 Мария Отзыв от 24.02.2012 17:56
здравствуйте,мн е очень сильно хочется похудеть до лета!!!! сейчас я вешу 73 килограмма при росте 167 см. как вы думаете я могу сбросить к лету 10 килограмм если буду сидеть на этой диете?
Ответить
0 Катастрофа Отзыв от 24.02.2012 17:55
Добрый день! Очень хочу похудеть((((.чт о делать????
Ответить
0 Ася Отзыв от 24.02.2012 17:55
Добрый день!После удаления желчного пузыря очень сильно поправилась.Про шла вся и все,море диет. Сколько уходит ,столько и возвращается с плюсом большим. Кто уже имеет результат? Поделитесь,пожа луйста!
Ответить
+1 Марина Отзыв от 24.02.2012 17:55
Все блин похудеть хотят ясное дело, толком бы кто сказал помогла ли деите или нет ! а то толку от вашего нытья здесь !
Ответить
0 Ирина Отзыв от 24.02.2012 17:54
Такая диета должна стать образом жизни, допустимы лишь небольшие отклонения, а суть не меняется. Время обеда можно сдвигать, а время ужина только до 19 часов. Время похудения индивидуально, кто-то теряет больше, другие меньше, поэтому нужно продолжать диету до удовлетворяющег о вас результата, в дальнейшем диету можно постепенно расширять.
Ответить
0 Лайла Отзыв от 24.02.2012 17:54
Ответьте пожалуйста это срочно! Мне 16 лет и мне надо срочно сбросить 15кг! Диета Малышевой мне поможет?? И сколько надо на ней сидеть?? И еще проблема тут написано что обедать нужно в 13.00 а тогда у меня урок можно ли как нибудь передвинуть время например на 14.00??
Ответить
0 Татьяна Подгорная Отзыв от 24.02.2012 17:54
Я очень хочу попробовать заказать индивидуальную диету! Я нахожусь на Украине, кто заказывал подскажите сколько стоит это удовольствие?
Ответить
+1 Лилия Отзыв от 24.02.2012 17:52
у меня рост 180 при этом вес 100.очень хочу похудеть.есть одно но,я кормлю грудью.не вредно ли диета для ребенка.
Ответить
0 Ольга Отзыв от 24.02.2012 17:52
А диабетикам 2 типа такая диета подойдет? Спасибо)
Ответить
-1 Валерия Отзыв от 24.02.2012 17:52
Всем привет! Подскажите пожалуйста,если я буду соблюдать диету и похудею до нужного результата,пото м не соблюдая диету я не поправлюсь?????
Ответить
0 Катя Отзыв от 24.02.2012 17:51
подскажите пажалуйста,на сколько я похудею за два месяца,если буду сидеть на диете Е.малышевой,и ещё бегать по утрам и качать пресс?
Ответить
+1 Наташа Отзыв от 24.02.2012 17:37
Я очень сильно хочу похудеть! Мне диета Малышевой показаларь самой эффективной. Надо попробовать!!!
Ответить
0 Алла Отзыв от 24.02.2012 17:37
Посоветуйте я не поняла как долго можно сидеть на этой диете? Мне кажется недели 2, а если надо сбросить много, что делать? Если перерыв то сколько?
Ответить
0 Юленька Отзыв от 24.02.2012 17:36
очень хочется похудеть,но не знаю как это сделать без вреда для здоровья
Ответить
0 Елена Отзыв от 24.02.2012 17:36
Нужно точно соблюдать диету или возможны погрешности.
Ответить
+1 Светик Отзыв от 24.02.2012 17:35
Милые девченки!если вес до 90кг похудеть не сложно.А вот больше 100кг проблема не так в потере веса,как в удержании его.Когда вы похудеете,вы должны изменить свой рацион на всю оставшуюся жизнь.Иначе вес опять будете набирать еще больше чем был!!!!!!!
Ответить
0 Ирина Отзыв от 24.02.2012 17:35
Все зависит от того, сколько вы хотите потерять, и сколько вы весите сейчас
Ответить
0 Наталья Отзыв от 24.02.2012 17:35
Скажите пож-та , сколь времени нужно "сидеть" на диете малышевой? месяц? два ?
Ответить
+1 Елена Отзыв от 06.04.2012 02:25
Пока не похудеете) Надо прислушаться к организму)
Ответить
0 Дарья Отзыв от 24.02.2012 17:34
я питалась так гречка,кефир нежирный,мясо телятина,и эта диета Елены Малышевой, очень хорошо помогло,я вешу 70 сидела месяц,и 58кг))
огромное спасибо я так рада
Ответить
0 Танечка Отзыв от 24.02.2012 17:33
Спасибо Малышевой за ее труды. Мне это помогает! Мой рост 175 весила 75кг. Сижу на диете 2 недели. Уже вешу 69 кг. Спасибо!
Ответить
+4 Людмила Отзыв от 24.02.2012 17:33
Здравствуйте! Если мой рост 180см,то мой вес примерно должен быть 80 кг. На данный момент мой вес 78 кг, мне надо сбросить всего 8 кг мне так надо). После того, как я попробывала диету от "Елены Малышевой" (а мой вес был 75 кг), я почему-то поправилась. Просто я пришла к такому выводу, что, если мне положено весить 80 кг, то сначала наберу этот вес, а по, с помощью этой диеты его просто остановлю. И мне интересно, почему люди, которые сидят на этой диете дальше не худеют?
Ответить
+3 Яна Отзыв от 24.02.2012 17:32
Надо хула-хуп вертеть, такой с шипами, знаете? Очень помогает!
Ответить
-3 Ася Отзыв от 18.03.2012 16:27
непомогает я пробовала
Ответить
+1 Елена Отзыв от 02.09.2012 12:18
очень хорошо помогает.только не нужно лениться и крутить регулярно .у меня за 1 месяц - 12 см с талии
Ответить
+5 Leto 115 Отзыв от 24.02.2012 17:32
у меня после рождения сына остался живот и бока.пробовала гимнастику но без результатно,мож ет я ее не правильно делаю?подскажит е пожалуйста.
Ответить
0 Таня Отзыв от 24.02.2012 17:32
У меня тоже никак не получается похудеть.
Уже всё перепробовала..
может это генетическое?
Ответить
+1 Юля Отзыв от 24.02.2012 17:31
Здравствуйте,я тоже очень хочу похудеть но не как не получается.у меня нет желчного пузыря.может это мешает мне?Помогите мне!
Ответить
Яндекс.Метрика